как сбросить лишние кг а то мне 12 а вешу я 59кг?

Деточка, тебе 12 лет-какие диеты? У тебя организм ещё развивается.
Почему рост не указала? При большом росте вес может быть отличный и ты зря себя накручиваешь.

В любом случае-ни каких диет. Просто старайся кушать побольше овощей, каш, кисломолочных продуктов и запишись в какую-нибудь спортивную секцию. Если хочешь худеть-то только через спорт. Ни каких диет, если не хочешь в будущем иметь проблемы со здоровьем.

У меня была подруга она в школе была очень полная, до 11 класса, а на 2 курсе иститута похудела сама по себе как-то и больше вес не набирала. Так что это от особенностей огранизма зависит. не переживай по этому поводу. Не тот возраст чтоб Худеть.

овощи и фрукты, физическая нагрузка или ежедневная зарядка

Ужассссссссссссс!!!! Мне 16 я и то 50 с копейками, Советую заниматься по больше физкультурой, меньше есть сладкого.... ну и так далее

это зависит от роста, если рост выше 165 см, то это не страшно, диеты лучше не трогать, ведь в 12 лет идёт рост, попробуй просто есть поменьше жирного и не наедаться досыта, после 7 не ешь

Попробуй Бодифлекс, а также мень сладкого и мучного (сдобы) , больше фруктов и овощей

может просто кости тяжелые.. . да спорт это дело! =)))

Вет успокойся! нармальный вес у тебя просто рост большой!