Как накачаться за 1 месяц??

Шутник мля)) ) Тут токо химия вариант токо 1))) вот если пол года-год....)))))

голяк идея...)) )
минимум 6 месяцев и под контролем опытного бодебилдера.
химию не употребляй, потом выйдет боком...)) )

мой бывший в твои годы делал так: жрал яичный порошок, стероиды, много мяса (не оч жирного) , варёных яиц (штук по 5 в день, а то и больше) , выпивал молока по 1,5 л. в день. но это лишь дополнение! если ты не будешь качаться в спорт. зале-тебе это не поможет. к стати, стероиды и БАДы тебе помогут на время... потом начнёшь терять форму, а употреблять их постоянно-очень вредно! петушок работать не будет!

за 1 месяц даже на стеройдах не накачаешся

Лучше ненадо, смысла нету через пол года оно все обвиснет и заплывеш жиром. А на счет петушка то Алена права. А лучше всего наберись сил и духа год жри сырые яйца и бобовые (фасоль горох ит. д.)

экстракт левзеи поищи, но усилия придется приложить

даже не думай о стероидах! а то потом всю жизнь придется в спорт-зале провести. занимайся спортом и кушай почаще полноценную пищу

хавай протеин и качайся или коли пищевые добавки все это продаеться в спорт магазинах

Раком

На ютубе видел, как парень отжимался по 400 - 500 раз в день целый месяц, естественно хавая овощи и фрукты и прочее, и результат немного был, это- стала лучше спина, живот немного убирался и сами крылья стали чууть побольше