как похудеть за 7 дней? только не говорите меньше жри и так ем раз на день!

Очень хорошо помагает . сыворотка . 1 стакан сыворотки +1 чайная ложка мёда . в день 1 литр ( 4 стакана ) . РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИТЬ ДОЛГО ЖДАТЬ

утром на голодный желудок оливки 5-10 штук . в начале мякоть . потом глотнуть косточку ( она растворяется в желудке ) .
за 10-15 минут на 1 стакан воды 1 чайную ложку яблочного уксуса .
зелёный чай без сахара - вместо воды.
и в разгрузочные дни - 1 лимон мелко порезать -залить 1,5 литра кипятка . настоять . потом добавить 1 чайную ложку мёда . когда хочеться кушать -несколько глотков выпить ( я держу в холодильнике )
чувство голода ощущаеться только 10 минут . если в этот период выпить несколько глотков воды или чая . так можно обмануть свой голод.
желательно кушать пишу комнатной температуры - тогда организм затрачивает больше калорий на переработку пищи .
я всё это испробовала . за 1 месяц минус 25 кг. - вес остался, больше не поправляюсь . но постоянно оливки в моём рационе !!!

Ни как, хотя есть один способ, можно и за 4 дня похудеть, но для этого ты должна заразиться дизентерией :)))))))))

есть мало, но часто, буквально каждые два часа. отказаться полностью от мучного и сладкого. очень много пить, желательно зелёный чай. молочное есть с жирностью не более 3-5%,обязательно хотя бы раз в день мясное, но постное.
за 1.5 месяца я сбросила 9 кг, а то что сбросите на скоростных диетах, также потом вернёться

энергетическая диета-халва, бананы, шоколад (для самостимуляции) и плюс зеленый чай....

Ты можеш похудеть немного, но не отчаивайся, это только начало! Занимайся спортом и поменьше еш калорийной пищи, пей воду 1-2 литры !

Нужно больше двигаться.. . сжигай ккалории ..

Прежде, чем голодать или есть 1 раз в день, надо сделать клизму,
иначе все токсины из пустого кишечника будут всасываться в кровь.
Рекомендую есть мюсли и кефир, зерновые хлебцы .

сколько ты хочеш сбросить? я сидела на гречке неделю-теряла 2-3 кг в неделю можно и больше потерять я просто иногда срывалась. варить ее без соли и масла. правда она быстро приедатся. еще можно на грейпфрутах посидеть-сама не пробовала но говорят эффективно. можно кушать обезжиренный творог и 1% кефир (не более 400 г в сутки) и естесвенно не кушать на ночь. не забывать также о физкультуре. для живота можно поделать различные упражнения а также мазать медом заворачиватся в целлофан и ходить. можно и на ночь делать. я так лично делаю и мне помогает. если что пиши в личку там напишу все подробнее. а кстати не забывать также много пить жидкости (я зеленый чай пью-снижает аппетит). Удачи! можно попробывать очистительнные клизмы. главное иметь силу воли и все будет ок

а это как раз и плохо, что ешь мало, т. е. редко. надо чаще и понемногу, тогда не будешь набирать вес. а чттобы похудеть, надо постараться. есть разные диеты, надо пробовать, чтоб найти свое. но вообще надо к врачу, найти причину.. . может, нарушение какое... тогда лечение. всего доброго!

Есть 1 раз в день в надежде похудеть - ошибка. Организм в ожидании этого приема пищи находится в постоянном стрессе и накапливает запасы, а не избавляется от них. Надо есть раз пять в день, по по чуть-чуть. + хотя бы какие-нибудь упражнения, годятся самые простые, лучше аэробические, чем силовые.

Если нарушен обмен веществ - никакая диета не поможет

гречневая каша и физкультура
а есть нужно чаще, но по чуть-чуть, когда организм чувствует чувство голода, он стараетс сделать запасы - жир, поэтому часто есть но не много

вообще не хавай

Диета 7дневная красота: 1- 3ст. ложки отварного риса без соли и масла, 2- 4средних картошек в мундире без соли, 3- 300гр. обезжиренного творога, 4-6отварных яиц без соли, 5-300гр. отварного феле курицы без соли и масла, 6- фрукты кроме бананов, 7- одна вода.

меньше жри

у меня такая же... на свадьбу пригласили, осталась неделька)) надо войти в форму.. я обычно делаю так, каждый день утром пробежка, в рационе -ОВСЯНКА И ТОЛЬКО ОВСЯНКА! ! и 1 Литр воды, и за нед посети 2 раз баньку. поверь, результат не заставит себя ждать)) удачи!