какая польза аквааэробики?

позанимайтесь и почувствуете. 2-ух недельные занятия помогают сбросиь вес на 2-3 кг, улучшается самочувствие, ну и т. д.

Одна из самых эффективных аэробик для всего опрно-двигательного аппарата. Суставы, позвоночник - им это куда лучше, чем "сухопутная". И калории сливаются больше.

я ходила на аквааэробику для лечения спины. Но была приятно удивлена как изменилась моя фигура. Я постройнела и ноги, попка, бедра стали упругими и красивыми, гладкими. Было впечатление что вода как скульптор поддточила фигурку.

вообще, плавание - кленая штука

Видимая польза1. Похудеешь 2.Накачаешь мышцы, тело станет упругим и рельефнымЗ улучшиться осанка 4. укрепятся сосуды-практически при ударе не остается синяков

Аэробика - это насыщение тела кислородом. Поэтому в душном помещении это теряет смысл.

во-первых, вода помогает снять усталость (если тренировка не очень интенсивная) ;
во-вторых, переноситься легче, чем например занятие в тренажерном зале. .
Я совмещала трен зал и аэробику (2 раза по 2 часа в неделю - тренажеры, 2 раза в неделю по часу - аэробика) , но все же предпочитаю аквааэробику.. тем более сейчас лето можно заниматься в любом водоеме с хорошим дном.. .
Успехов!

Во-первых, она очень полезна для позвоночника. Что касается похудения: идет нагрузка на ноги, ягодицы, от части пресс :)

укрепление всех мышц тела, занятия в воде закаляют, эффективное похудение.

во первых похудеешь, подтянешь мышцы. . в воде нагрузка больше, после первых занятий умирать будешь, но эффект не заставит себя долго ждать. .

Эффективно! и настроение повышает!)))))

Огромная!