А если салат и без майонеза то какой? что то меня уже тошнит от него

По вашей фигуре не скажешь, что вы много едите...

Салат из сёмги со свежим инжиром.
Нужно: упаковка салатных листьев (например, рукколы) , 150 г сёмги слабосолёной, 3-4 шт. инжира. обжаренные орешки (можно миндальные лепестки)
Листья салата порвать руками, сёмгу кусочками, инжир порезать кружочками, посыпать орешками и полить соусом (слои не перемешивать) .
СОУС: 1 столовая ложка соевого соуса, 1 ст. ложку французской горчицы (псм. баночки, где она как бы зёрнами), 1 чайная ложка коричневого сахара, 2 зубчика чеснока, сок 1/2 лимона, 4 ст. ложки оливкового масла. Перемешать вилкой.
Заправить соусом перед подачей. чтобы листья салата не обмякли.
Салат-СУПЕР!

венегрет, салат с кукурузой салат из помидор с подсолнечным маслом.

Сегодня придумала рецепт салата и опробовала, очень вкусно.
300 гр. шампиньонов
200 гр. копчёной колбасы
4 яйца
1 большая луковица
соевый соус
1/2 лимона
растительное масло для обжарки

Из взбитых яиц пожарить 4 яичных блина, охладить и порезать соломкой. Грибы помыть, порезать соломкой и обжарить. Луковицу почистить, порезать полукольцами и тоже обжарить. Колбасу порезать соломкой. Ингредиенты смешать, добавить 2 ст. ложки соевого соуса и выдавить сок из половины лимона. Перемешать. Всё, салат готов к употреблению. Попробуйте )))))

Я салат из морепродуктов заправляю розовым соусом ( продают в супермаркетах) . Вкус необычный и замечательный. Рекомендую. Ну и конечно, овощной с оливковым маслом. Венигрет с растительным «пахучим».

баночка тунца, 1 картошка вареная, 6 шт перепелинных ( или 2 куринных) яйца, листья салата, сок лимона, стручковая фасоль консервированная или отварная из замороженной, можно немного сбрызнуть оливковым маслом и черного перца по- вкусу. Называется салат по -ниццки, ела в ресторане, теперь дома делаю

вот этот салат
http://www.say7.info/cook/recipe/449-Salat-semgoy-i.html

Фруктовый

http://www.say7.info/cook/recipe/646-Salat-Byichok.html
во! (со сметаной)

В любом салате замени майонез на сметану или йогурт не сладкий.

самый простой - овощной

Салат «Дед Мороз»
200г сыра
100г консервированных грибов
2 яблока
1 апельсин
Заправка: смешать 2 ч. л. меда, 2 ст. л. лимонного сока, 1 ст. сметаны, 1 ч. л. горчицы.
Сыр и яблоки мелко нарезать, смешать с нарезанным дольками апельсином, добавить нарезанные грибы. Заправкой залить салат. Всё хорошо перемешать, уложить горкой, украсить.

Салат
Простой, но довольно-таки вкусный салат из капусты: капусту мелко нашинковать, перетереть с солью, добавив по вкусу мал-мал перчика черного и еще меньше сахара. Куриную грудку нарезать соломкой и обжарить на растительном масле минутки 3. Главное не пережарить. В мясо добавить специи. Лук порезать полукольцами, его можно обжарить или замариновать в уксусе. Это на любителя. Всё смешать и охладить

Салат
Банку красной фосоли и банку кукурузы (без жидкости естественно) перемешать, добавить пару зубчиков давленного чеснока, кинзу, соль и заправить растительным маслом!

Салатик
Капусту меленько нашинковать, помять руками с солькой, и туда же покрошить оливок фаршированных сыром или креветками. Заправить маслом растительным.

_________________

из зелени и овощей заправьте оливковым или подсолнечным маслом... или фруктовый запрвленный йогуртом...

Оливье со сметаной!

Листья салата, грибы шампиньоны, брынза, ветчина. Все режется мелко. Запрвка для салата: стол лож. подсолнечного масла, горчица, чайн лож, уксус 9% чайн ложка. Все хорошо смешиваем и заливаем салат .Да грибы сырые, их нужно порезать соломкой, и дать настояться салату 2 часа.

фруктовый))

Овощной. Если не любите мало, то просто не пожалейте в него лимонный сок, специй, черный молотый перец и соль. Очень вкусно, полезно, и Вы всегда останетесь стройной и красивой, как и сейчас! Приятного аппетита!!!

если ешь фрукты то фруктовый, есл овощи то овощной