Один из моих любимых бюджетных и простых салатов..

Картофель сваренный в мундире чиститься, перемешивается с репчатым луком, заливается подсолнечным маслом (с запахом), добавляется соль. Всё. Салат Крестьянский готов.

я водоросли не ем.

Всю зелень с дачи и 2 капли масла

Сырая тертая на мелкой терке морковь + тертое на крупной терке яблоко + 1-2 чайные ложки сах. песка . Очень полезно . Никаких консервов . Одни живые витамины .

вместо кукурузы лучше варёный рис

Картофельный и капустный . Бюджетнее некуда.

Я иду на огород, срываю листья салата, делаю заправку из масла, лимонного сока и специй. Вот это бюджетный салат))))

кроме привычных салатов, иногда делаю такой простой салат, покупаю готовую морковь по-корейски, натираю огурец толстый на терке пластинами (там специальное такое отверстие, видели?) , перемешиваю, добавляю соевый соус, .Все )
ну тунец из баночки с тертой морковью, чесноком и сметаной наверное тоже все знают...но он для нас больше зимний
так летом чаще всего - мелко нарезанные помидоры + огурцы, лук репчатый, болгарский и зелень...заправка любая, кто что любит, или даже без нее вкусно

Це мерзость! Це реально мерзость!))
Ну куда к кислой капусте еще и кислый мазик...фе!))
Если из недорогих,то сейчас актуален для меня: помидорки,листья салата,копченая грудинка (с большой мясной прослойкой). Соль\перец по вкусу,можно зеленушки кинуть. Для заправки ничего не использую,да она там и не нужна,так как грудинка жирненькая))

Только майонез нужно самому готовить.

Помидоры с авокадо и чуть подсолнечного масла.

из свежих овощей люблю салаты
вот морскую капусту даже нюхать не могу

яйцо и лук зеленый, майонез.
яйцо, огурец на крупной терке, майонез. можно лук зеленый, но мне не очень.
яйцо измельчить, майонез
китайская капуста, яйцо, майонез.
крабовые палочки, яйцо, майонез. можно добавить картофель.
картофель, курица, майонез.
это самое простое, без затей.
везде можно добавить зелень.

Такой же делаю, только ещё с тунцом. Вкуснее получается.

Солёные грибы, картошка,лук, ароматное масло.
Из сезонных овощей не считаю, это догма

банка горошка (немного)
банка кукурузы (немного)
листы салата
крабовое мясо (ну или крабовые палки) )
зеленый лук укроп
соус или легкий майонез