Как увеличть подтягивание на турнике??Сейчас подягиваюсь 28-30! хочу раз 60!

Насколько мне известно из нейрофизиологии, по 60-100 раз на турнике могут подтягиваться лишь те, у кого (в силу врождённых особенностей) в мышцах при длительной нагрузке почти не вырабатывается молочная кислота, или её рецепторы генетически "заблокированы". Простыми тренировками такого результата достигнуть нельзя - это, как я уже сказал, врождённая особенность, не поддающаяся изменению.

надо под штангу лечь

Оч просто. Подтягивайся каждый день, регулярно, по несколько подходов, и лучше после разогрева типа пробежка или тренажер какойнить.
Кароче чтоб отсеять сомнения, почитай спортивные книги, как работают мышци, от чего они устают как тренировать и т. д.
У меня есть такая, только по велоспорту. Там в принципе расписано как работают мышцы, как их тренировать чтоб добиццо результата, который заключается не в накаченных банках, а в результате который могут сделать мышцы за ед времени или типа того.
Краснов ВН - Кросс-кантри Спортивная подготовка велосипедистов 2006.pdf

Кароче там с пункта: 2.3. Влияние морфологических особенностей, интегративных ка
честв и способностей на эффективность соревновательной дея
тельности в кросскантри
Дальше идет расклад об всяких тонкостях влияющих на то что вам надо, ток на примере велосипедов.

Потом самое интересное:
ГЛАВА 3.
УПРАВЛЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
ГОНЩИКОВ КРОССКАНТРИ

Главное не увлекаться одним подтягиванием, нужно разнообразие обязательно и незабывай про отдых. Подтягивание одино из упражнений, страшно поднимающих давление!!! С этим нужно быть осторожнее. А так чтобы ещё увеличить кол-во то попробуй сделать цикл тренировок, как в тяжёлой атлетике. 5 больших тренировок (они как раз для повышения результата) за 24 дневный цикл. После каждой бол. тренировки малая тренировка, а так в основном средние, служащие для разгона. Ине забывай про здоровье.

испопопробуй использовать отягощение

Штанга не при чем совершенно)
Люди, который очень накаченны, коотрые в зале занимались, вот они плохо подтягиваются.
А почему? ) Мышцы же есть! )
Да потому, что на турнике просто надо "задрачиваться".
Старайтесь, занимайтесь.
30 раз - это уже более чем супер.

Очень даже здоровое желание, для улучшения результатов попробуй пирамиду от 1 повторения до n и обратно с интервалом на отдых 1 мин. , естественно в перспективе n надо увеличивать.... для примера мой вес 107 подтягиваюсь 25-28, пирамиду догнал до 1-13

Виктор Зеленкин, что вы имеете в виду врождённую особенность? И что значит "Простыми тренировками такого результата достигнуть нельзя"? Вы хотели сказать, что у каждого человека есть предел силовой выносливости? Вот у меня 16-17 раз, а дальше прогресса нету ((( 3-4 года стоит этот застой ((((( Неужели это и есть мой предел? (((( Неужели ля того, чтобы быть таким сильным турникменом, нужно родиться?

Ну попробуй подтягивание с отягощениями как с мах, так и со ступенчатой нагрузкой.