сколько нужно времени качать пресс?

Постоянно.

очень долго пока не упадешь

каждый день до того момента пока не сможешь даже через силу его качать

каждый день не менее трех подходов

техника здесь важна, как и в любом упражнении, главное делайте правильно -- не гонитесь за количеством... А насчёт сколько времени... я думаю раз сто будет достаточно (хотя смотря для чего) , а делайте нарастающе, короче вначале раз 30, отдохнули, уже 40 раз и т. д.

За 2 недели можно добиться неплохих результатов, с учетом того, что упражнения будут выполняться с желанием!!!

А какой результат желаемый? Убрать жирок с живота или рельефность?

Пресс ваще легко накачать)) ) Это самая быстро качающаяся мышца

долго. которую дал ссылку надо заниматься всего 8 минут в день

5 подходов по 10 раз... 3 раза в неделю... желательно максимально поднять наклонную скамью.. спину в пояснице "назад" не выгибать черевать защемление межпозвоночного диска.... а все ваши 100 раз.. 300 раз... БРЕД... мышцы пресса должны ОТДЫХАТЬ как и све остальные... а не дрочить их постоянно.. ДИКАРИ от "фитнесса" с инфои ОБС (одна бабушка сказала)

када только начинаешь по 10 минут.. и увеличиваешь с каждым днем

прес главное качать чаще, а не больше... к тому же недостаточно просто качать прес, чтобы не было видно живота, а только мышци на пресе, нужно кроме всего ещё и додерживатся спортивной диеты... имхо кушать такие продукты: все виды молочных продуктов, все фрукты, все виды каш, ну и когда хочется сладкого, то мёд, сухофрукты и чай=)