Сколько надо раз качать пресс в день, чтоб избавиться от живота?

Веселый вопрос))) Скока не качай не избавишся))) Также как сколько руку не бей, не отвалится: -D)))Если говорить о жире на животе, то чтоб от него избавится помимо тренировок надо еще и стараться меньше жрать, Имхо в большинстве случаев жир как раз от жрачки и появляется), а сколько конкретно времени в день надо уделять тренировкам тебе не скажет никто, все зависит от тебя, хочешь 3 часа-занимайся, после 10минут ловишь ртом воздух-тоже никто тебя продолжать заставлять не будет) самое главное не забывай о сне, имхо во сне и жир сжигается (!),и мышцы восстанавливаются, Кстати для справки: жир продолжает сжигаться еще полтора дня после занятий спортом), но естественно не в таких количествах чтоб это было заметно)

Один раз, но с утра и до вечера!! ! )))

нада бегадь а не прес качать
и бегать не одним темпом
тоесть 5 минут тихо 5 мин быстро

А куда будешь кушать? ) когда избавишся; ) составь себе системку+диетку и придерживайся. Все просто: надо лишь терпение и старание! нет ничего невозможного.

Хотя бы 15 минут. В идеале 30.Упражнения должны быть разнообразные, обязательна правильная техника выполнения. И про диету не забываем.
И ещё....проблема не только в животике, зачастую не укреплённая поясница даёт о себе знать лишним жирком на животе и боках, так что про спину (нижний отдел) тоже не забывайте.

И бегайте больше)

40-50 раз в день, вечером не кушаем а потом смотри результат))))))))))))