Сколько раз с утра в день нужно качать пресс что бы появились кубики на животе

Чтобы Накачать пресс так чтобы видно было кубики, нужно качать пресс с дополнительным весом! т. к. рост мышц будет только тогда когда ты его максимально нагрузишь, знающие люди это знают.. . Бегай и качай пресс с весом и всё будет.

качем пресса никогда не добьешься прорисовки кубиков,
ибо задача согнать жир а не набрать массу мышц живота

Столько сколько ты можешь, на сколько тебя хватит.

иди в зал

Кубики какие не какие есть у всех, просто что б их увидеть надо что б процентное соотношение жира в организме было менее 10 процентов.

Макс, чтобы появились кубики пресс вообще можно не качать.
Чтобы были видны кубики нужно скинуть жир и дерьмо с живота.
Нужно правильно питаться и тренироваться на все тело. В таком режиме чтобы жир сходил эффективно.
Это уже составляется индивидуально.

Каждый день качаться возможно достько со стероидами. Если без них прорабатывать одни и теже мышцы каждый день будит перетренерованность.

Мин. 30-50
но надо очень быстро делать, не до конца опускать голову на пол.

По три подхода каждый день и за неделю, за две, будет хороший пресс

пресс - ровно такая же мышца как и бицепс, и трицепс и т. д. качаем её так как качаем другие мыщцы в нашем теле! несколько подходов то силового максимума, чередуем с другими упражнениями на пресс (боковые например) эффект гарантирован

хоть 1000 раз это ничего не изменит
что бы были кубики надо согнать лишний вес то есть тренировки и диета
лучший вариант бег и турник с брусьями

а мне двенадцать лет и у меня видно уже кубики

самое лучшее средство это ролик) )
за месяц будешь качком, и в руках и в ногах и в животе)

Одного раза достаточно Делай по 30 раз 3 подхода для начала!

ДЛЯ НАЧАЛА НАДО СОГНАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ НА ЖИВОТЕ. А ПОТОМ И ОДНОГО ПОДХОДА ХВАТИТ что бы появились кубики на животе. СКОЛЬКО РАЗ НЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ-ГЛАВНОЕ ЭТО ТЕХНИКА