Как можно развить дыхалку ??

Есть несколько уточняющих вопросов:
1. Какова ваша кондиция на данный момент, и насколько вы в хорошей форме?
2. И к какому виду нагрузке вы готовитесь?

Оптимально не нарушать последовательность - увеличивать ударный объем сердца и качать собственно мышцу, делается это немного разными нагрузками. Закачивать маленькое сердце - означает ограничивать его в потенциале. Потому, чтобы определить правильный характер нагрузки - и нужно представлять, в каком состоянии сейчас ваше сердце.

Надо будет бегать, единственный вопрос - с какой скоростью. Для начала - можно бегать на объем, с небольшой скоростью, выполняя т. н. "вбегание", это именно тянет сердечную мышцу, не заставляя ее сокращаться сильно. После того как этот этап пройдет, можно выполнять накачку - бег на 200 метров например в горку, несколько серий. Везде контролировать пульс.

плавание с постепенным увеличением нагрузки отлично развивает дыхалку, а так же бег, главно это постепенно и регулярно и результат обязательно будет, только питаться нужно ещё правильно - ну всмысле здоровое полноценое питание.

Бегать.

Я уже отвечал на этот впрос. Набери вверху этой страницы в "Поиск вопросов и ответов" свой вопрос и получишь много чего на эту тему.

есть великие специалисты на эту тему... как вариант... Галина Шаталова

Не курить, и подышать немного Эвкалиптом, и стараться избегать Выхлопных газов и разных там вредных дымов, задерживать дыхание не поможет, лучше сделайте небольшую пробежку не быстро и всё ;)

Бегать в аэробном режиме, т. е с частотой пульса 65-85 % от максимального. Набери в поисковике: ЧСС и МЧСС
Прочти внимательно и разберись с режимами: аэробный, анаэробный, субмаксимальный, максимальный.
И сразу станет понятно как бегать

ну надо стараться на всё большее время дыхалку задерживать. :) А вообще надо лёгкие свои развивать... в том числе и бегать.

Всё большое начинается с малого. Для удобства занятий надо сначала переорать домашний телевизор, наблюдая футбол (напр.) , повышая громкость до мах после гола. И только потом выходить на лётное поле близлежащего аэродрома и стараться переорать взлетающий на форсаже истребитель, затем бомбёр Ту-160. Сначала, конечно, сорванный голос, ощущения такие, будто бы били битами изнутри тела, зато потом...

любой вид деятельности, при котором приходится мнтенсивно дышать, развивает дыхалку

Если куриш - то брось.
Легкой Атлетикой ))) там научат бегать да и дыхалка станет крепче!!!