Почему нельзя пить после интенсивной тренировки? Ведь теннисисты, например, пьют воду во время игры.

Откуда вы берете все эти "нельзя".При любой физической нагрзке идет обезвоживание организма. И чем быстрее вы восполните водный баланс, тем лучше будет функционировать все системы вашего организма. При приеме воды во время нагрузки (после - это само разумеется) на 30-50% лучше восстановление на следующий день. Теоретически и практически при любой 2-х часовой нагрузке можно не пить, но свой организм вы поставите в жесткий стрессовый режим. Зачем его насиловать. Он же ваш, родной. ВО ВРЕМЯ ЛЮБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ МОЖНО И НУЖНО ПИТЬ.
Теоретиков спорта много. Поставьте лучше маленький эксперемент на себе. В жаркую погоду (для чистоты эксперемента) не пойте никакой жидкости 2 часа до тренировки, 2 часа во время тренировки и 2 часа после тренировки. И посмотрие, как вы себя будете чувствовать на следующий день. И навсегда поймете, что вода - это жизнь, от нее плохо не станет.

Пить не просто можно, но даже необходимо!!!

возможно большая нагрузка на сердце, но это зависит от индивидуальных особенностей

Не пьют. Полощут рот. И не только теннисисты.

Чтобы было понятно, начну издалека. Дело в том, что у человека есть два отдела вегетативной нервной системы - симпатический и парасимпатический. И действуют эти два отдела противоположно друг другу - первый отвечает за напряжение, второй - за отдых.

Симпатический отдел призван обеспечить режим работы организма в момент нападения - мышцы сокращаются, увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление, дыхание станет поверхностным и частым, усилится потоотделение. Все это приведет к тому, что в напряженные мышцы будут закачаны необходимые им питательные вещества, продукты распада будут из них выведены, будет обеспечена терморегуляция мышц, путем отвода тепла в виде пота. Но в момент опасности пищеварение не нужно, поэтому происходит резкое торможение всего того, что связано с пищеварением: прекращает выделяться слюна, снижается подвижность и тонус желудочно-кишечного тракта, все сфинктеры (пропускные клапаны) закрываются.

Парасимпатический отдел призван обеспечить работу организма в тот момент, когда ему ничего не мешает отдохнуть: мышцы расслабляются, дыхание замедляется, зато начинает активно работать все, что связано с пищеварением: мышцы рта расслабляются, появляется слюноотделение, усиливается перистальтика кишечника, сфинктеры расслабляются, желудочно-кишечный тракт начинает активно работать.

На тренировках резко активизируется симпатический отдел. Мы активно бегаем, прыгаем, сокращаем мышцы, у нас учащенное дыхание, усиленное сердцебиение и т. д.

Но если в этот момент выпить воды, то эти приведет к некоторому возбуждению парасимпатического отдела, отвечающего за отдых. Именно поэтому пить во время тренировки нужно как можно реже - это сильно расслабляет. Самое идеальное - вообще не пить.

Зато после тренировки, когда организм отдыхает, то можно попить вволю.

Норма потребления воды в наших условиях - около 2 литров в день. Впрочем, если вы не страдаете от повышенного давления (артериального, внутриглазного, внутричерепного и т. д. ) и не имеете заболеваний почек, то можете пить и до 4 литров в день.

Прием воды после тренировки не способствует увеличению массы тела.

Вода имеет калорийность равную нулю.

может остановиться сердце, от перегрузки, но можно ПИТЬ ! !но только темлую воду!!!!

Теннисисты, велосипедисты и др. спортсмены во время соревнований только полоскают рот и сплевывают. А почему нельзя даже и не знаю.

не много даже нужно чтоб не упасть! но если хорошо напиться то выносливости не будет!