Можно ли пить воду во время тренировок? См. внутри..

Существую две точки зрения - одна "за", другая "против". И там и там убедительные доказательства пользы и вреда. Так, что ориентируйтесь на собственные ощущения.

Нужно.

вот уж не знаю что там с ЦНС, но могу сказать, что смотря какая тренировка, у меня всегда сверхтяжелый тренинг- поэтому я пью, выпиваю, где-то пол-литра за тренировку, без воды говорят можно сердце посадить- не пробовал)

крестьяне поили лошадей, когда они остынут...

Ничего страшного. Это нормально. Во время тренировки вполне можно пить воду.

можна пит воду.. во время.. тренировки...

Можно и нужно!! ! Обезвожживание организма ни к чему хорошему не приводит!!!

Пить во время тренеровки нужно, но по-немногу (небольшими глотками) . Без воды посадите сердце.

Хочется пейте, почему нет

Мне кажется, что пить во время тренировки не стоит по крайней мере с психофизиологической точки зрения, ведь если вы едите или пьете перед или во время тренировки, то парасимпатический отдел нервной системы это расценивает, как то, что наступил моменты отдыха и спокойствия, можно перекусить. Соответственно симпатический отдел нервной системы получает команду расслабиться - мышцы теряют тонус, активность пропадает, дыхание успокаивается, хочется просто полежать.
В результат эффективность вашей тренировки существенно снижается, вы будете слишком расслаблены и вряд ли сможете полностью выложиться. Поэтому пить и есть перед тренировкой и во время тренировки не рекомендуется. Только после тренировки.

немножко можно...