Собираюсь походить в тренажерку, а то тощий сильно. Мне сказали, что нужно хорошо питаться. Но как правильно?

Ешь просто ешь и ешь лучше если это будут полезные продукты а особенно каши так же рекомендовал бы куриное мясо лучше грудку хлеб творог это обязательно, обрати внимание на плавленные сырки на те виды где много белка ОРБИТА или САЛАТНЫЙ например ну и конечно витаминки лучше самые дешевые русские их реже подделывают. Эти продукты не дорогие и то что надо. И самое главное не переусердствуй с упражнениями и делай их правильно мышцы растут когда отдыхаешь а не качаешься

Ешь обычную пищу 3 раза в день, между приёмами пищи протеиновый коктель.

Если ты сильно тощий, то молоти все подряд и почаще. Когда наберешь нужный вес, тогда начнешь подбирать питание.

ешь пять-шесть раз в день, почитай билдерскую литературу, спорт пит- это уж если захочешь.

Кстати пухнут как раз-таки от обычной еды а не от спортпита

правильно говорят фигня и спортивное и детское
(если конечно нет цели распухнуть перед соревнованиями)
органом должен строить себя, а ты должен ему подавать для этого строй материалы
не углубляясь в мед термины
мясо, чёрный хлеб, яйца, молоко, творог, зелень с подсолнечным маслом, морковка с ним же.
небольшими дозами с разносом от времени занятий
немного тёмного пива

Сложный вопрос! Необходимо для тебя индивидуально постоить программу питания!

пред тренировкой, за 2 часа до начала . для наращевания мышц