Как развить скоростную выносливость?

Попробуй рваный бег, минуту бежишь медленно-восстанавливаешься, затем спринтерский рывок (насколько хватит сил), так в течении часа.

А у тренера не спрашивал?

Прыгай на скакалке: ) + спринтерский бег (постепенно увеличивай отрезки) , любые прыжковые упражнения. Обрати внимание на быстроту движений. Очень хорошо подойдёт круговой метод тренировки..

Бегай в гору.

На какие группы мышц? Ноги, бег? 100 м с максимальной скоростью, 100 м шагом, и так километра 1,5 - 2 ...Каждый день...

Просто много тренироваться, и сам потом заметишь, как стал вынослевее.

В беге от злых собак.

бегай, только не по утрам. утромбежишь к инфаркту, вечером от инфаркта

Займись легкой атлетикой и тебя там натренируют.

Значит бежищь в гору - на выносливость, с горы на скорость. Только во время спуска не тормозить а ногами шевелить. Если подъёмов нет, заходи в спортивный магазин и покупая отягощения для ног. весят полкило, а после 400м угнетают. Самый лучший способ тренировать выносливость- ПЛАВАНИЕ. Это не обсуждается.

Много бегай. Через немогу! Начни с 3-4 км как можно меньше отдыхай. Постепенно увеличивай. Правильно дыши.

выносливость в любом случае тренируется бегом

Хоршие разминки + спринтерский бег + отказ от курения + различные тренажёры для мышц ног

С помощью длительных занятий и тренировок, чтобы добиться хороших показателей - запишись в секцию по легкой атлетике.