Хо4у записаться на курсы по самообороне, но не знаю какие. нужна резкость движений, реакция и сила удара. Подскажите пож

ктож тебе так не угодил...?

Кунг-фу.

Женщина должна быть мягкой, а с Zasrankoi связываться итак никто нэ будэ!

Посмотрите в сторону самбо или айкидо.

Прывет!
к Александру - не стоит забывать из школьного курса физики, что сила, прежде-всего, это масса помноженная на ускорение. Девушка и сила - тоже могут сочетаться.
К Засранке 312 - тебе, соответственно, остается развить скорость и реакцию. Вырубают в основном не силой удара, а неожиданностью. Силой можно загасить чела ударами, сломается - вырубица. От тебя такое вряд ли можно ожидать. Вывод - иди на бокс, кикбоксинг, борьбу, самбо, дзюдо, рукопашка. Остальное - так - спорт для души. На улице сильно ногами не помахаешь, а хорошо поставленный прямой в нос и боковой в челюсть - убойная вещь. Идеально - бокс + борьба (или там производные) . За короткое время удар поставят в боксе, отработай его до автоматизма (типа коронки) и вперед

Бокс, кикбоксинг, рукопашный бокс.. . а остальным голову не забивай, потом что все остальное только панты для малолеток.. .
Там ты и удар поставишь и резкость...

Сила удара и девушка - это вещи не совместимые, если конечно вы не собираетесь прибегать к гармональным припаратам и мышечным стимуляторам. А вот резкость (реакцию) , развивают не только боевые искуства. Во всех боевых искуствах учат в основном самомобороне.
Есть уличные виды боевых искуст (жесткие) и более щедящие.
Панкратион - очень жесткий вид боевых искуств ( и я вно не для девушек) .
Очень популярный вид искуст и достаточно эффективный в последнее время KUDO Дайдо - Дзюку.