можно ли каждый день заниматься спортом?

Я занимаюсь каждый день. Спрашивала у инструктора, она говорит, что перерыв между занятиями должен быть как минимум 24 часа.

Даша, Спорт - Это Жизнь!
Я Ленивая, Ничего делать Не Хочу, Кроме Того, Как Леницоооо!
Хотя В Школе Больше Всех Тружусь!
Спортом Нужно Занимацццо Каждый День!
И Не Стоит Говорить, Что Спорт Вреден Здоровью, А Наоборот - Спорт Только И Делает, Что Укрепляет Здоровье!
Я Вот Вскоре Завяжу С Интернетом, Как Раз Под Конец Ноября И Начну Лично Занимацццо Спортом, Почаще Бегать и Прыгать и Играть С Пацанами В Футбол!

Можно и каждый день и через день, постельная борьба, отличный спорт

Не путать %уй с пальцем! Спорт это спорт, а качка это специальный спорт, и немного больше! Т. к. там речь идет об изготовлении своего тела! Технология этого дела требует времени, кароче мышцы сначала рвут, и дают им восстановиться. Но просто спортом можно занимаццо каждый день!
Специалисты считают, что для нормальной жизни, человеку необходимо 45 минут в день заниматься спортом.

конечно, если мотивация есть

я каждый день тренируюсь, иногда по2 раза в день.

Конечно нет! Это запрещено законом:)

можно если нагрузки небольшие... на уровне обычных физупражнений

а как тебе хочется? так и делай - слушай себя!

Даша, вы девушка, у вас цели иные чем у мужчин, нам для набора мышечной массы нужно заниматься через день, а то и через два (бывают и такие циклы) А вам в аэробном стиле можно хоть каждый день тренироваться, было бы время и желание.. Удачи.

Единственное, делайте себе хоть пару выходных в неделю.

Конечно можно, если есть желание и силы.

Я думаю всё зависит от вашего (лично) здоровья. Было бы не плохо проконсультироваться со своим врачом и вместе решить стоит это делать или нет .

можно, главное не перенапрягаться
а в удовольствие.
Как устанешь, вспотеешь, так и хватит.

лучше через день, мышцы успевают востанавливатся, один тренер мне говорил, что некоторые мышцы востанавливаются 2 дня (мышцы ног, сейчас даже не вспомню, как называются вроде четырехглавая мышца бедра, и еще какие то)

лучше сексом =)

Всёзависит от того, какую цель ставить. Легкую утреннюю разминку надо делать каждый день, более серьезное что-нибудь: бег трусцой, фитнесс лучше 2-3 в неделю, а если, например, на отдыхе плавать или кататься на лыжах, то тут наверное по желанию, я это делала каждый день.

можно если каждый прорабатывать разные группы мышц
пример:
пн: руки-плечи
вт :спина-грудь
ср: ноги-живот
и тд.

можно, но смотря каким.... иногда нужно время для отдыха)))

меня тоже мучает такой вопрос можно ли каждый день заниматься?? Но каждый день тренируешь сначала пресс потом ноги и тд. Ну скажем чередовать. Я начинающий и мне хочется каждый день? И конечно я не в зале дома.