Можно ли каждый день заниматься кардио тренировками?

При занятиях по 10 минут вы худеете не от кардио. Скорее всего вы стали меньше кушать, либо кушать "правильные" продукты.
Жир от кардио горит с 40 минуты бега трусцой. До этого организм использует гликоген, запасенный в мышцах и печени.
Каждый день по 10 минут будет хорошей утренней зарядкой!

от силовых вес и не должен уходить а наоборот. кардио не более 6дней в неделю

> Силовые тренировки мне не подходят, на них медленно уходит вес
Вес на силовых тренировках вообще не уходит, они не для этого. Они для того чтобы уходил жир вместо мышц. А вы сжигаете свои мышцы. Они сгорят, ваш базовый обмен снизится, и все ваше похудение накроется медным тазом, а жир останется. Вот такая эпидерсия.

> если после них дыхание сбивается?
Непонятно. Следите за пульсовой зоной, не превышаете допустимую ЧСС и все будет хорошо.
Силовые тоже подключайте. 10 минут кардио после 60 минут силовых - вообще идеально будет. И не делайте слишком большой дефицит калорий, белков добавляйте и салатов.

Барышня, даже дамам стыдно быть такими трепетными к своему организьму. Как же спортсмены тренируются по 4-6 часов в день (и больше!) и не сажают сердце?

Эффективнее для жиросжигания использовать низкоинтенсивные кардионагрузки. Например, быстрая ходьба (ориентир - вы всё еще должны спокойно говорить). Если хочется результат быстрее - попробуйте перед тренировками л-карнитин пить. Клиентам советую от sportexpert (1800мг на порцию в жидкой форме) - это тартрат, самый эффективный вариант. И за рационом не помешало бы следить. Вот и вся наука