Что будет если каждый день заниматься спортом? Говорят что это бесполезно. Хотелось бы узнать так ли это?

Для роста мышц это действительно почти бесполезно, если тренироваться например в спортзале до предела, будет просто перетренированность.
Но выносливость даже в этом случае увеличится, а если тренироваться дома то можно и каждый день, просто тело привыкает к нагрузкам, и если например подтягиваешься 10 раз и тренируешься каждый день одинаково, будет очень сложно улучшать показатели.
Но к перетренированности это не приведет.
Можно и каждый день но упражнения надо менять, и лучше все же через день, проверенная практика, мышцы должны успевать восстановиться, другое дело если ты можешь отжаться пару тысяч раз за один подход, и будешь каждый день по 500 отжиматься то это считай и не нагрузка)

смотря каким спортом, технику шлифовать можно, а силовыми нет, для роста результатов нужен отдых

Да ни чё суставы просто поизносятся.

если цель набрать массу и силу, при этом работать с предельными весами, то нужен отдых для восстановления и ежедневный тренинг будет истощать .
а если аэробные и кардио нагрузки, то можно, особенно если чувствуешь желание и есть настрой.

Клевета по поводу полной бесполезности.

Некоторые девочки, которые с нами занимаются приходили довольно крупные - сейчас уже идут на поправку, худеют, стараются. Например им ещё как будет полезно. :)
Как-никак, тебе как минимум просты будут некоторые физические нагрузки, а это уже очень важно. Та же самая выносливость.

Но на самом деле, есть конечно бесполезные виды спорта, но они непопулярны, и я попусту о них не слышу. Так что с одной стороны, они правы, но не совсем.
Занимаюсь я лишь через день. (Понедельник, среда, пятница, воскресение), но это уже приносит плоды, а если так каждый день, то вообще чудо.
Но всё же, перерывы после занятий хоть как-то нужны.

В общем, неправда это, спорт на самом деле очень полезен. :)

смотря как и для чего заниматься? Если каждый день и нужны ежедневные результаты, можно купить фитнес браслет типа Вивофит и каждый день наблюдать сколько назанимались и какие изменения. Тогда и вопросов не будет, стоит или нет.

Хз кто говорит, полезно. Мышцы хочешь не хочешь разовьются. Просто по началу уставать будешь сильно, и если бросишь при таком темпе - тоже.

Очень полезно сама мастер спорта сразу выше станешь и мышцы нарастут только надо увеличивать нагрузки потихоньку если сразу по 2 часа сдохнешь))))