скажите если я буду ходить в бассейн один раз в неделю у меня будет отличное тело??? просто есть излишки веса.. или

нужно хотя бы 2-3 раза в неделю

нет, одного раза недостаточно.

Бассейн это прекрасно! Но мало. Излишки убираются в комплексе. Питание, спорт, отлично баня, ну и массаж или скраб (из сырого молотого кофе - супер! ) Две недели и излишки пошли на убыль))))) ) А бассейн поднимает общий тонус.

надо хотя бы три раза в неделю по полтора часа.

Занимался как-то я плаванием - 12 лет.... с 1 класса по 2 курс универа. Так последние года так 4 мы ходили каждый будний день. Тренировки были "убиваемыми" =))) Так что я считаю 1 раз в неделю - маловато....

нет, бесполезно. я хожу 3 раза в неделю, пашу. и всё равно этого мало. надо добавлять ещё упражнения, силовые упражнения, пресс. Я летом добавляю велик, зимой - лыжики. При этом стараюсь выкладываться. И за питанием следить необходимо.

нет конечно. не ну если ты только есть перестанешь. вообще самое лучшее калорие сжигательное средство это коньки/ролики. но заниматься надо как минимумм 3 раза в неделю

Вообще то один раз мало а вот 2-3 раза самый раз и по часу, когда плаваешь время быстро проходит так что не бойтесь когда слышите хотя бы час! Бассейн идеален для всего тела и развития легких! Удачи вам

Да 1 маловато. нудно не ленится, и каждый день делать зарядку. А от плаванья только грудь и плечи быстро выростят

Конечно нет! Самый оптимальный вариант-3 раза в неделю, но при условии, что не будет поглощаться тонна сладкого

Лучше 3 раза в неделю. Будет быстрее.

один раз ничего не даст. даже удовольствия, нужно 2-4 раза, хотябы по часу, но не более. а то будут мышцы некрасивые, хотя для этого нужно пахать и пахать.