Занимаюсь бодибилдингом. Прочитал в журнале о необходимости принятия аминокислот глютамина и аргинина. Нашел в аптеке гл

По поводу аптечной глютаминовой кислоты - да, в аптеке она даже чище чем в некоторых спортивных препаратах. В медицинских препаратах из аптек как правило ничего другого нет, кроме заявленного на упаковке (по крайней мере для препаратов производства России) . Культуристы 90-х собственно так и поступали - скупали в аптеках глутаминовую кислоту.
Проблема в том, что суточная доза глютаминовой кислоты в таблетках будет около 30 шт. :) это довольно проблематично - съедать в течение дня такое количество таблеток. Тем более это влияет на печень и желудок, не в лучшую сторону. Да и по затратам обходится довольно дорого.
Имхо, проще подобрать хорошую продукцию спортивной направленности (например комплексные препараты с несколькими аминокислотами) . Они действуют эффективнее и проще переносятся организмом. Сейчас можно купить даже жидкие аминокислоты. Они быстрее проходят весь путь к мышцам.
Короче говоря, можно, но неудобно. :) прошло то время, когда приходилось искать заменители.

Береги здоровье смолоду.. .
Посадишь печень, желудок, почки, сердце.. . к 30 годам ничего не стоит.. . и рельефность уйдет с годами.. .
Думай, оно того не стоит...)))

организ потребляет столько витаминов и полезных веществ из пищи сколько ему надо, зачем портить себе здоровье, если ты занимаешься бодибилдингом полюбому мышцы вырастут и ты набереш мышечную массу, надо заниматься первые пол года по 3 раза в неделю, если ты хочешь набрать мышечную массу для начала порастягивай мышци первые две недели, перед тренеровкой побегай 1км этого достаточно или на скакалке попрыгать, и перед каждей тренеровкой бег и растягивания мышц и потом усилиный кач, на ютубе посмотри видео как правильно качать мышцы, мышцу надо чувствовать когда качаеш и доводить до конца т. е её растягивать полность.