Занятия спортом
У меня проблема.занимаюсь бодибилдингом 2 года
занимаюсь бодибилдингом 2 года,торс у меня приличный,а вот ноги тонкие,что я уже не пробовал ничего не дает видимого результата,посоветуйте что нибудь плизз!
Бегайте. Постоянно
Читай мой ответ в твоём вопросе выше. Ты просто пока молод.
Мышцы ног по сути легко растут. Малейшая нагрузка на них и в кровь вливается много мужского, полового гормона тестостерон,
который и отвечает за рост мышц. Но опять таки... достаточное количество тестостерона в твоём организме будет где то в 18,
когда наступит полное половое созревание. Вот тогда и начинай пользоваться моментом.
Мышцы ног по сути легко растут. Малейшая нагрузка на них и в кровь вливается много мужского, полового гормона тестостерон,
который и отвечает за рост мышц. Но опять таки... достаточное количество тестостерона в твоём организме будет где то в 18,
когда наступит полное половое созревание. Вот тогда и начинай пользоваться моментом.
блин, с 2-х летним стажем приседать со штангой 60-90 кг это конечно сильно.. .
ты вообще кроме бицепса че-нить качаешь?
ты вообще кроме бицепса че-нить качаешь?
Я видел людей в качалке тоже прилично накачанные, но с тонкими ногами . Возможно без химии не накачаешь, может строение такое индивидуальное...
самое базовое упражнение присидание разминку начни с этого каждую неделю прибовляй по пять раз,
например начни с 30 раз на следуйшей недели 40,и так до 500 увидишь результат.
проверено на собственном опыте.... одна разминка 500приседаний за 10минут.
например начни с 30 раз на следуйшей недели 40,и так до 500 увидишь результат.
проверено на собственном опыте.... одна разминка 500приседаний за 10минут.
Про тренажоры забудь. Циклы приседа со штангой + толчок гирь и будет тебе счастье.
А чего на ноги делаешь?
Толчок гирь не сильно поможет. Мы гиревики толкаем за счёт техники. А ноги качаем штангой.
фотку выложи может все нормально
Если у тебя такая структура ноги.. . то оч. мало что может помочь .!
Нога будет сильная, но мышц таких как те хотелось бы видеть их не будет, они не будут розвиваться до такой степени.
Прыгай приседая, ходи гусиным шагом в приседи, бегай. Розрабатуй мышцы.! .
Удачи.
Нога будет сильная, но мышц таких как те хотелось бы видеть их не будет, они не будут розвиваться до такой степени.
Прыгай приседая, ходи гусиным шагом в приседи, бегай. Розрабатуй мышцы.! .
Удачи.
жри и качай ноги
Похожие вопросы
- сын хочет пить протеин,а я против. Сыну 18 лет,занимается бодибилдингом 2 года,подсушеный
- Привет всем!мне 14 лет и мой рост 155 можно ли мне начать качаться ?мне очень хочется..еще я занимаюсь лыжами 2 года
- мне 15 лет занимаюсь паурлифтингом 2 года ,можно ли пить мне спорт добавки? ,если да то какие? отвечать тока по теме.Спс
- Здравсвуйте. Мне 15 лет. Занимаюсь усердно 2 года, но набор массы проходит медленно. Стоит ли пребегать к стероидам?
- Занимаюсь велоспортом 2 года, но последнее время начали очень сильно болеть колени при езде на дальние дистанции
- Бегать или заниматься бодибилдингом? Помогите разобраться и решить проблему?!
- В возрасте 14 лет можно заниматься бодибилдингом или нет?
- Мне 15 лет вешу 52кг. занимаюсь бодибилдингом можно ли мне принимать спортпитание
- Занимаюсь бодибилдингом месяц - стало интересно будет ли результат еще за 3 месяца тренировок и за 12 месяцев
- Как вы думаете стоит мне заниматься бодибилдингом (культуризмом)?