Занятия спортом

У меня проблема.занимаюсь бодибилдингом 2 года

занимаюсь бодибилдингом 2 года,торс у меня приличный,а вот ноги тонкие,что я уже не пробовал ничего не дает видимого результата,посоветуйте что нибудь плизз!
Бегайте. Постоянно
Алмаз Валиев
Алмаз Валиев
4 688
Лучший ответ
Читай мой ответ в твоём вопросе выше. Ты просто пока молод.
Мышцы ног по сути легко растут. Малейшая нагрузка на них и в кровь вливается много мужского, полового гормона тестостерон,
который и отвечает за рост мышц. Но опять таки... достаточное количество тестостерона в твоём организме будет где то в 18,
когда наступит полное половое созревание. Вот тогда и начинай пользоваться моментом.
блин, с 2-х летним стажем приседать со штангой 60-90 кг это конечно сильно.. .
ты вообще кроме бицепса че-нить качаешь?
АС
Альфа Самец
39 622
Я видел людей в качалке тоже прилично накачанные, но с тонкими ногами . Возможно без химии не накачаешь, может строение такое индивидуальное...
Andrey Dashichev
Andrey Dashichev
20 319
самое базовое упражнение присидание разминку начни с этого каждую неделю прибовляй по пять раз,
например начни с 30 раз на следуйшей недели 40,и так до 500 увидишь результат.
проверено на собственном опыте.... одна разминка 500приседаний за 10минут.
Про тренажоры забудь. Циклы приседа со штангой + толчок гирь и будет тебе счастье.
А чего на ноги делаешь?
Виктор Иванов
Виктор Иванов
6 160
Толчок гирь не сильно поможет. Мы гиревики толкаем за счёт техники. А ноги качаем штангой.
фотку выложи может все нормально
Если у тебя такая структура ноги.. . то оч. мало что может помочь .!
Нога будет сильная, но мышц таких как те хотелось бы видеть их не будет, они не будут розвиваться до такой степени.

Прыгай приседая, ходи гусиным шагом в приседи, бегай. Розрабатуй мышцы.! .
Удачи.
жри и качай ноги

Похожие вопросы