Занятия спортом

Бегать или заниматься бодибилдингом? Помогите разобраться и решить проблему?!

Это не шутка, нужен адекватный совет с стороны. Конечно может быть я не туда обращаюсь, но я не только сюда буду обращаться. И сюда спрошу на всякий случай спортсменов.

Я не могу определится, заниматься бегом для того чтобы показывать результаты на длинные дистанции или накачаться.
Дело в том, что 2 спорта не совместимы. Чтобы достичь результатом в каждом из этих видов спорта, нужно постоянно заниматься .
Если качаться и бегать, то нужно забыть про длинные дистанции и вообще какие-то результаты, так как в беге на длинные дистанции, нужен легкий вес. И набор даже одного килограмма мышц очень сказывается на выносливости. Плюс когда поднимаешь тяжелые веса, то мышцы в тонусе и клетки забирают воды, ты становишься тяжелее.

А со стороны бодибилдинга - бег на длительные дистанции приводит к катаболизму и все что ты качаешь стремится разрушиться.
Бег занимает времени 2 часа, а если прибавить сюда билдинг-это плюс еще 2 часа, то 4 часа в день спорта даже 3 раза в неделю я не потяну. Каждый день заниматься тоже не возможно.

НУЖНО ВЫБРАТЬ!

Мне нравится бегать и я хочу подготовится на марафон и пробежать с нормальным результатом летом.
Но мне тяжко тебя видеть в дрищевской форме, одеваешь рубашку и впечатление как будто ты вообще никогда спортом не занимался. Да и слабым становишься, чувствуешь себя каким-то дистрофиком, не мужиком что ли... не знаю... слабым вообщем физически, да и для женщин менее привлекательным и сексуальным.

У меня вообщем-то хорошо получается и то и то!

Что подскажите - может ну его нафиг этот бег, эти мучения по 2 часа без перерыва?

Но, блин, это так круто с другой стороны- включил музыку любимую и бежишь по красивым местам, такая выносливость и легкость в теле благодаря этому бегу и не потеешь если куда торопишься.

Блин, не знаю.... потерялся....

Помогите найти истину

(в данный момент качаюсь и пишу это сообщение)
Попробуй сначало побегать, а потом покачаться. а то если сделать наоборот - то точно не выйдет если качаться не понравится
Екатерина Успенская
Екатерина Успенская
1 223
Лучший ответ
Таня Татьяна в каком смысле? Я качался до августа этого года, потом начал бегать. Скинул более 10 кг при росте 172
В студенческие годы посещал секцию легкой атлетики. До нее регулярно бегал, но так, как на секции бегают, даже представления не имел. Это я про то, как выкладываешься на тренировке. Во взрослые годы пошел на качалку, а там рядом стадион. По старой памяти начал бегать перед качалкой. И бегал почти как на секции. После месяца таких занятий результаты в качалке стали расти как на дрожжах. Так что одно другому не мешает, если питаться правильно и на износ на тренировках не выматываться, чтобы к следующей успеть восстановиться (3 раза в неделю).
Таня Татьяна Слушай, я сейчас бегаю по 15 км, дальше думаю расмтояния расти будут и темп. Я не очень представляю как после пробежки тренироваться, так как без сил падаешь. А если не выматываться на пробежке и результата не будет, я же говорю готовлюсь на марафон
Вы решили стать чемпионом или "для себя" позаниматься?
Если "для себя", то это вполне совместимо.
Таня Татьяна для себя стать чемпионом
надо определить от чего больше получаешь удовольствие, от бега или от красивого тела, а вообще есть тесты если в беге перспективы не большие тогда зачем напрягаться любой тренер по легкой атлетике определит твой потенциал.
Сергей Виштак
Сергей Виштак
42 704
по мне лучше качаться.. но собственным весом- турник, брусья
AA
Aziz Azizov
29 573
Таня Татьяна да от турника и брусьев тоже мышцы растут. У меня срабатывает мышечная память и прогресс быстро идет... точнее набор массы.
Таня Татьяна дело в том что для бега ты вообще мало весить должен
Занимайся на турнике и брусьях 2 раза в неделю, во вторник и воскресенье, в четверг пробегись не более получаса на пульсе 120 ударов в минуту.
Таня Татьяна ты что такой глупый? Вопрос читал?
Ну ты хочешь бегать или качаться? Я вот советую тебе качаться. Ты слышал про кардио тренировки, которые качки довольно часто делают? Они неплохо бегают.
GA
Guldana Aubakirova
1 356
Таня Татьяна я про другой бег.. готовится к марафону это тебе не кардио делать, это тяжелая работа