мышцы болят. . сегодня нужно заниматься или дать им отдохнуть?)

можно но только делай разминку быстрее пройдут а если болят из-за кочалки не надо качаться 2-3 дня а то из-за перенапережения мышцы будут только сохнуть

можно заниматься, но с пониженной нагрузкой

Если занимаешься для себя - лучше поберечь - отдохнуть!! ! Готовишь к службе в армии - нагружайся - это не боль - это ПРЕОДОЛЕНИЕ себя - воспитание характера!

Отдохнуть немного.

нужно заниматься

минимум день отдыха между тренировками

Ну если вы про качалку то какая группа мышц болит ту не качайте.. . другую качайте.. . а если спорт боевой то иди, разминка будет до пота разомнись мышцы меньше болеть будут!

Отдохни. Ато скоро месяц не сможеш больше заниматься.

отдохни

Лучше всего расслабляющий массаж!

стоит отдохнуть, но не сидеть на месте, а потихоньку разминать мышцы... быстрее пройдут)

Можешь получить серьёзную травму из-за этого и тогда будешь отдыхать долго.. . Лучше передохни денёк...

отдохнуть иначе пластом лежать будете

Я как сама спорцменкаговорю - Конечно можно! ! На слудующий день будет наоборот легче! ! Когда будешь заниматся, твои мышцы разогреются и боли совершенно не будет чувствватся!!

Сложно ответить на ваш вопрос однозначно. Надо было бы написать причину боли в мышцах, может быть это у вас травма, которая скрывается под маской обычной мышечной боли.
Занимается нужно, но только не на те группы мышц, которые у вас болят. Лучше разделить мышцы на группы и тренировать их периодично, давая им хорошую передышку. Для больших групп мышц (грудные мышцы, ноги) лучше давать передышку в 7-10 дней, для малых мышц (бицепс, трицепс) давайте передышку в 4-6 дней.