Занятия спортом

За какое время можно накачаться?

Меня зовут Владимир, мне 15 лет! За какое время можно не плохо накачаться, учитывая то, что посящаю зал 4 раза в неделю и под присмотром тренера!
Иван Косов
Иван Косов
11
если оч надо. хавай метан и ходи в зал
Манас Кадыралиев
Манас Кадыралиев
163
Лучший ответ
Год на себя в зеркало не смотри, потом не узнаешь.
Лиза Руднеева под ник Владимир - накачаться можно за год.
Оля Зобнина
Оля Зобнина
10 327
В 15 лет не вариант сильно налягать на мышцу, т. к. организм находиться в процессе роста.
ну если в среднем, и с хаванием добавок за пол годика что то будет, но без добавок лучше и организм целее будет, и тебе лучше в общем будет
Сергей Артемьев: именно потому, что организм молодой - накачка лучше будет.

прочитай книгу А. Фалеева "Секреты силового тренинга" и для начала позанимайся по нему. когда наберешь опыта и массы, сможешь сам уже решить как заниматься
Смотря как хочеш качаться. Если без диеты и био добавок то за 5 лет без тренера.
Где-то через три месяца будет виден результат.
это смотря какой у тебя интернет)) ) У меня быстрый и уже 2 года... я так начался, что дальше уже некуда
Какой год? За 6 недель можно подкачать тело до неузнаваемости. Просто надо правильную программу, и отдых, от 24-48 часов между занятиями. Тем более смотря какую группу мышц качать, например плечи и грудь, достаточно 2 раз в неделю, а пресс как минимум 3. и кушать, главное кушать, а стеройды в таком возрасте даже не думай жрать, до 25 у тя тело еще формируется. и сердце просадишь
Года за 1.5-2 может кг 10-12 и наберешь, если правильно питаться, употреблять гейнеры, креатин. Ну и базу в спортзале делать.
Или за 7-8 недель на курсе. ( но так как тебе всего 15 - не советую... вот лет в 20 можно уже начинать) .

Dazel, про 6 недель ты загнул... не знаешь - не пиши.
Сергей Артемьев, 15-16 лет самый оптимальный возраст, чтобы начать заниматься в спортзале.
Светлана К
Светлана К
104
за год может што то и выйдет!

Похожие вопросы