За какое время реально накачаться и измениться физически занимаясь в тренажерном зале

Месяца 4 - уже заметно будет.

За год точно получится

Года за 3 реально измениться

каждую неделю по 3-4 занятия на определенные группы мышц, пересмотреть питание-через год ощутимые результаты

Зависит от вашего телосложения, от питания (нужно есть очень много) , и от использования химии. Тренажерный зал нужно посещать три раза в неделю по 2-3 часа. Про "качание" дома можете сразу забыть, это потеря времени и сил. По времени, что бы было видно, это занимает несколько месяцев.

каждый месяц результат на лицо
у кого какой обмен

Заметные изменения 6 месяцев, 1 год это только наработка правильности выполнения упражнения

При правильно поставленной методике и подобранных упражнениях - минимум 12 недель.

для начала в армию сходи.

за 4 месяца уже первые результаты увидиш

э
то зависет от первоначальной базы и желания.

Можно за 3 месяца набрать 8 кг, а можно ходить 2 года и набрать 4 кг.
Я могу составить для тебя план тренинга, нацеленный на ускоренный набор мышечной массы, план питания, отдыха и т. д.
Отвечу на любой твой вопрос.
Но мои услуги не бесплатны. Труд надо уважать. Услуги стоят ооооченнь дёшево!
Если ты хочешь стать накачанным, сильным и выносливым, а не потратить впустую время и деньги на бестолковую мочалку мышц, то пиши мне на мыло.

если ходить в зал минимум 3раза поставить правильно технику и режим то через 3 месяца гарантировано будут видны результаты.. . ну сам ты их уже намного раньше почувствуешь...

если раньше занимался то месяца4-5 мышечная память даст о себе знать, если нет то7-8 и то смотря какую программу использовать, можно стать сильным и жилистым, а можно нарастить мышечную массу

3 месяца упорного тренинга и все будит ЗАМЕТНО)))