Хожу в тренажерный зал, Что посоветуете принимать?

таблетки для ума

Новые технологии-суспензированное желе, приимущества - белок расщепляется на 99%, сухие порошки усваиваются на 19%, сгущают кровь, сердечнщ-сосудистые проблемы, забиваются почки
Agel PRO – это протеиновый гель в удобной компактной упаковке. Он превосходно подходит для перекусов между основными приемами пищи вместо того, чтобы смешивать различные порошки, глотать пилюли или употреблять пасту. В отличие от порошкообразных и других источников протеина, Agel PRO быстро и полностью усваивается организмом.
Голод не всегда совпадает с правильным временем приема пищи. Agel PRO идеально подойдет, если Вам нужен здоровый, быстрый, низкокалорийный источник пищи или дополнительный источник протеина для Вашего тренировочного режима. Он содержит 20 грамм протеина, помогающего наращивать мышцы и поддерживать физическую форму, и все это в недорогой и удобной упаковке суспензионного геля.
Наш организм использует протеин каждый день для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Протеин увеличивает метаболизм и помогает создавать здоровые мышцы, ткани внутренних органов и кости. Также он играет важную роль в укреплении иммунной системы.
Agel PRO содержит высокоочищенный сывороточный белок – самый высококачественный источник белка из всех известных. Благодаря технологии сверхвысокой очистки создается полноценный протеин (содержащий все 9 незаменимых аминокислот и несколько дополнительных) , максимально усвояемый организмом и очищенный на 90%.
Очищенная сыворотка является богатым источником важнейших аминокислот, которые обеспечивают атлетам мощный метаболизм в тканях мышц. Также она является великолепным источником лейцина – незаменимой аминокислоты, помогающей выстраивать мышечную массу на месте потерянного жира

продукты с большим содержанием белка. если питание хромает- принимай протеины.

Ничего. Только натуральные продукты.

Морепродукты, мясо, творог, молоко, сыр, курицу, яйца.
Остальное нафиг не нужно, пока 2-3 года стажа не будет

Натуральную пищу лучше кушать и упорно заниматься. Можно купить гейнер (углеводно-белковая смесь) в спортпите, он дает как энергию, так и наращивает массу. Вреда не будет, это не стероид, главное только чтоб был качественный. После тренировки можно сделать свой гейнер смешать декстрозу в количестве от 50 до 150 граммов (дозировка зависит от веса, длительности и интенсивности тренировки) с легкоусвояемым сывороточным протеином (40 - 60 г) , добавьте туда креатин моногидрат (3-5 г) и глютамин (5-15 г) и получите великолепную смесь для мышечного строительства. Декстрозу можно заменить обыкновенным сахаром, ну а протеин, креатин, глютамин купить в спортпите. Вообще вот ссылка на неплохой сайт http://www.steelfactor.ru/food/index1.html

Душ!!!

сила и здоровье разные вещи, принимая хоть что, ты приобритешь силу и то исскуственную, теперь подумай об органах пытающихся переработать всю эту муть, а ведь химия сильнее и здесь ты теряешь здоровье. делай вывод.

после занятия 10мин попробуй какао с сухим молоком, дом яйца, кучу мяса.

яйца))))