я хожу в качалку, последднее время проблемы с правым плечом, после качалки болит дня два максимум....

Сокращай тренеровки, а перед началом ОЧЕНЬ хорошо разминайся.

пока такие симптомы не качай плечо 2 недели, а если боль продолжается даже при других упражнениях, то некачайся 2 недели совсем. потом пробуй, если не помогло, то бегом к врачу.

у тебя может острохондроз сходи в больничку, подлечись.

Была такая же штука. Плечо самое неприятное место!
Если какая-то травма произошла в суставе, то не нужно качать мышцы связанные с ним. Дай ему полностью восстановиться!

У меня целиком восстанавливалось примерно полмесяца.

Ничего страшного.
У меня такое было - и не один раз.
Скорее всего - растяжение или небольшой
разрыв мышцы. Происходит чаще всего от
недостаточно тщательной разминки или
от нетехничного выполнения упражнения.
Необходимо уьеньшить (или вовсе исключить)
нагрузку на повреждеенную мышцу на период,
в зависимости от его серьезности. Обычно мне недели
хваатало. Хорошо легкий массаж.
И ПОБОЛЬШЕ, ПОБОЛЬШЕ СТЕРОИДОВ!! ! )))

не напрегай плечо, восстановись! если через значительное время непройдёт, то сходи к врачу

это ты плохо разогрелся и растянул сухожилия))) плечи сами по себе очень хрупкие, такие травмы случаются очень часто если плохо разминаться.... в общем тебе нужно сделать перерыв в тренировках от двух недель до 1 месяца, а может больше.. .
но лучше сейчас не заниматься вообще ничем, пусть сустав восстанавливается, а то потом может хуже быть (вообще перестанешь качаться) . удачи и береги себя)))

вы сильно перенапригаете плечо слишком резко взяли большие нагрузки все должно начинатся с разминки и разогрев всех суставов. на маште плечо фастум гелем, феналгоном, или любой согреваюшей мазью

Ученыеи доказали что до разминки и после неё нет разницы в процентах травм сухожилий! А такие случаи происходят из-за того что либо перевыполнение то есть перенегрузка на мышцы и сухожилия. либо это неправильное исполнение упражнений. если ты уже получил травму не колеч её дальше а востановись если не востанавливаеться обратись к специалистам-врачам!