каким образом можно хорошо накачать грудь? и сколько надо её качать, мне кажеться жим лежа самый лучший вариант.

отжимания 25раз по 5 подходов день->через месяц ты себя не узнаешь!!!

хорошо накачать грудь можно только в качалке, тренируя ВСЕ тело. Нельзя стать в одном месте как Шварц, в остальных оставаясь дрищем

*сколько ее надо качать*ты о чем, о шине говоришь?:) всю жизнь парень... давай учись лучше, качек ты наш.

я накачал себе жимом и разводкой ( в разных положения горизонтально под углом - вверх головой и вниз головой)

забудь про всё что тебе говорят, отжимания ты не накачаешь большую грудь! На брусьях отжимания с отягощением, жим лежа 4х8-10(4 подхода, 10 повторов) , Жим лежа на наклонной скамье. И всё! остальное только для школьника которму делать нечего, кроме как загружать себя.
Как сказал Олег, нужно хорошее питание, но никто не запрещал протеины, креатин и аминокислоты, это спортивное питание, а не анаболические препараты! В этом нет ничего страшного!

Правильно, и ещё :
Не делай много разных упражнений на грудь - ТОЛЬКО ОДНО
А когда от него выхлоп в результатах встанет, поменяй на отжимания на брусьях
И начинай ещё приседания со штангой - без накачки ног и спины не видать тебе крепкой и объёмной груди

Если хочешь добиться хорошего результата - совмещай 4-5 упражнений: Жим на горизонтальной/наклонной скамье, отжимания от пола/на брусьях, жим гантелей. Для растягивания грудных мышц делай разводку гантелями. Ну а самое главное - хорошее питание, без него тебе ни тренировки, ни пачки протеина/стероидов ничем не помогут.

берешь гантели, ложишься на пол, и не сгибая рук в локтях, соединяешь руки над собой.... где-то через полгода будешь качок

Жим лежа - хороший вариант, несколько подходов до тех пор пор пока мышцы не забьются, и подтягивание нижним хватом, руки как можно ближе друг к друга