Сколько раз нужно отжатьса от пола ,что бы раз подтянутьса на турнике?

отжимания никак не зависят от подтягиваний, и наоборот. Если не можешь полностью подтянуться со своим весом, для начала попробуй с партнером, чтобы он держла твои ноги и немного помогал, таким образом ты будешь подтягивать не весь свой вес, и немного облегчишь задачу. Помощь партнера постепенно своди к 0 и тогда сможешь положить начало к самостоятельным подтягиваниям.

это не связано друг с другом. что-бы подтягиваться надо тренироваться подтягиваться

Тут очень много зависит от веса тела. Есть товарищи, которые отжимаются раз по 300, а подтягиваются меньше десятка. Но 10 отжиманий-маловато. Отожмитесь хотя-бы 25 раз

он имеет ввиду, что не может ни разу подтянуться, и хочет как-то накачать мышцы, чтобы это получилось.

работают разные группы мышц

При чём здесь отжатия от пола "чтобы подтянуться на турнике! "?при выполнении этих упражнений учавствуют абсолютно разные группы мышц. Поэтому -хочешь подтянуться, -подтягивайся, хочешь отжаться-отжимайся. Всё гениальное просто! Сколько тебе лет, что ты только 10 раз отжимаешься.? И вообще... пиши в личку! Я лично отжимаюсь 1500 раз.

А есть зависимость?

Для того, чтобы раз подтянуться на турнике, нужно ноль раз отжаться от пола и один раз подтянуться на турнике.

я отжимался по 120 раз, приседал по 150, наклоны пресса в различных комбинациях по 150 ЗА ПОДХОД. Подтягивался - 3. (ТРИ РАЗА). Потом, приложив поистине титанические усилия смог довести подтягивания до 9 раз. Разные группы мышц работают.

совсем разные группы мышц.. . вопрос неправильно поставлен
помогут все упражнения развивающие мышцы спины и все сгибатели

В школьные годы я не мог не подтягиваться, не отжиматься. Время прошло я вырос и теперь спойно подтягиваюсь и отжимаюсь.
Наверно сила приходит со временем, ну или с возрастом.

Повисни на турнике до плеч и медленно опускайся. раз 5 сделай так и через недельку 1 раз подтянешься.

нужно не только отжиматься, но и сжигать жир!

Чтобы подтянуться нужно делать негативные подтягивания

Луче просто повиснуть на турнике с согнутыми руками, и постепенно расслаблять опускаясь немного и напрягать поднимаясь обратно. И пытаться как бы маленькие подтягивания делать, тогда постепенно мышцы смогут

Рожденный Ползать, летать не сможет. Понятно?! А так может и получется, если долго качаться...

я подтягивался 1 раз и отжимался 18-20 за 2 недели каждый день от 300-500 раз отжимался
под конец 4 подтянутся отжатся 40 почти