Занятия спортом

Сколько времени нужно уделять занятиям на турниках?

Мне 15 лет, мой рост -175см, мой вес -58кг... Сколько часов в день нужно заниматься на турниках и брусьях в день? Сколько дней в неделю стоит заниматься? Есть какое то определённое питание для этого?
Не менее 5 часов в сутки.
Фредди Крюгер
Фредди Крюгер
74 960
Лучший ответ
По 1 часу, 4 раза в неделю тебе для начала хватит
О чём вы, ребята? Какие часы? Что он эти часы вокруг турников круги будет наматывать?
Чего ты спрашиваешь? Ты там занимался? Если занимался, то о часах говорить не будешь. А когда о часах работы "на турниках и брусьях" говорят - твоё место возле компьютера.
Пойди, малыш, позанимайся и поймёшь, что не в часах дело, а в количестве повторений и количестве подходов.
1-3 подхода до отказа на рекорд на перекладине и на брусьях. Сколько нужно времени?
НЕобязательно расчитывать часы, от 1 до 5 часов с перерывами думаю достаточно (лично я с компаниями по долгу зависал, от 4 до 6 и от турника неотходили)
Питание то неособо то важно, ты главное вообще ешь а том мышцуги порваные хрен зарастут и и тело не увеличит мышечную массу)) )
А чё умеешь хоть? ;)
Миша Гришин
Миша Гришин
1 554
все зависит от того чего хочеш добиться турник рост брусья масса примерно
всю жизнь
на брусьях и турнике ток не накачяешся, а если уже занимаешся то занимайся максимум черес день
Если это любительский спорт, то часа 1,5, включая бег с разминкой 15-20 минут, и рекомендуется 3 раза в неделю, чтобы не надоело. Если спорт, то надо посоветоваться с тренером.
Юрий Буров
Юрий Буров
197