Занятия спортом

Первый раз иду в спортзал!! сколько времени нужно заниматся с тренером? чтобы потом заниматся соло

ничего не знаю про техники выполнения упражнений.... думаю попервах воспользоватся услугами тренера... вернее полюбом воспользуюсь чтобы не было травм на первом же занятии... сколько нужно заниматся под его присмотром чтобы потом самому все правильно делать? просто студент, в деньги все упирается, а двойную цену за спортзал платить напряжно
АК
Арина Кузьмина
116
Без методиста, опыта, ты пройдешь путь 80% новичков. А по статистике они в первые 2 месяца бросают спорт, от перетренированности, травм связанных с незнанием техники, отсутствию ожидаемых результатов. Остальные 20% идут по пути чемпионов...
Ольга Терентьева
Ольга Терентьева
97 525
Лучший ответ
Арина Кузьмина вот то что травмы без правильной техники будут - в этом я уверен на 100%
как минимум месяц
Катерина Дубынина
Катерина Дубынина
51 943
сильно зависит от твоей тупости. минимум- месяц.
RB
Roza Baratova
85 183
месяц
Аня Тысева
Аня Тысева
12 139
Тренером можно пренебречь.
Это же не растяжку делать. Никаких тонкостей нет.
Что напрягается, то и качается.

Даже если делать минимум, всё равно потом тело болеть будет какое-то время.

Главное не делать упражнения до изнеможения.
А то помню, так пресс решил прокачать.
А на следующий день с пастели не смог подняться. (Обычным способом).
Пресс просто перестал работать))
Правда не помню сколько это длилось.
RK
Ruslan Kadyrov
4 974
Арина Кузьмина ну я пару раз был в спортзале (водили на физ-ре), так при приседаниях со штангой или жиме там очень даже нужно все правильно сделать....
Зависит от тренера. Если это грамотный специалист, тем более если он выходец из тяжлей или пауэрлифтинга-то с ним даже нужно заниматься на постоянной основе)
Если это баклан, который окночил двухнедельные курсы, то с таким тренером вы попросту потеряете деньги и время. Ничего толкового он вам не поведает.
Н-
Наташонок -----
3 657
где то около 5-6 часов
Администратор Алиса
Администратор Алиса
434
Тренера "продаются" на месяц 6-8 занятий в месяц. Можете взять такой абонемент и позаниматься месяц с тренером. Я брала 3 разовые тренировки, и сказала тренеру чтоб он показал как какой тренажер работает, и на какую группу мышц. И потом смотрела как кто что делает. + в инстаграм есть очень много как девушек так и парней которые тренируются и тренируют.
AП
Agata Прилучная
89
Арина Кузьмина ну я понимаю как что работает, здесь скорее как в поговорке "Дьявол кроется в деталях".
Нужно чтобы он подобрал программу (или одобрил программу которую я принесу.... не проблема вродь найти тем более мне просто база сейчас нужна).... и чтобы просто чекал правильность выполнения упражнений.... а то спину не так буду держать, где то колени не так и капут.... не хочу в попытках подправить здоровья травмироватся...
короче думаю месяца хватит....

Похожие вопросы