А всё же что лучше: штанга или гантели для грудных мышц?=)

Я раньше тоже думал что штанга, но вот пару месяцев весь комплекс на грудь делаю гантелями, так вот после каждой тренировки впечатление что грудь раньше вообще не делал, настолько глубоко прорабатываются мышцы и болят каждый раз, будто в первый раз. Однозначно гантели лучше, попробуй. Особенно если амплитуду движения делать максимально глубокой.
Делаю жим гантелями на горизонтальной скамье, разводку на горизонтальной скамье, жим под углом и разводку под углом и добиваю пуловером, эффекто просто офигительный.
Попробуй, стопудово понравится!

отжимание на брусьях с весом.... попробуй

Для кажддого атлета своя программа и свои упражнения лучше действуют, признано что жим лёжа лучше любого другого упражненияя для грудных мышц, делай его однозначно.

лучше делать неск подходов жим, потом разводочку гантелями и добить на брусьях с отягощениями
(отжимания на брусьях хороши как добивающие, т. к. прорабатывают самый низ грудных который плохо прорабаывается в остальных упражнениях, а отдельно только брусьями не проработаешь всю грудь также как и отдельно только штангой или только гантелями. . на это способен видимо только Густаво))

ну для всех по разному
прямой пример Ли ПРИСТ, грудь качает только гантелями, т. к. амплитуда движения на много больше, чем в жиме
но жим, это зачетное упражнение и классика....

Штанга лучше, она больше на машцы влияет мне кажется, да и заниматься с ней проще

Штанка ))) и турник, а вообще я скажу комплекс упражнений, сначало штанка добиваешь гантелями...

Комбинируй жим штанги и жим гантелей. Ну и трник)

Лучше совмещать. Когда делаешь гантелями работают еще и вспомогательные мышцы и грудь хорошо прорабатывается за счет того что ход гантелек побольше чем у штанги. Но базу не стоит забывать