Можно ли похудеть не придерживаясь диеты,Если заниматся на велотренажере каждый день по70 минут без перерыва.?

Можно

конечно. Просто +ко всему ужин как можно по минимуму (или просто кефир или йогурт, или овощи)

если не изменить питание то похудеть не возможно все калории что вы сбросите организм возвратит во время еды

А проголодавшись после велотренажёра, пойти на кухню и нажраться!! нет во всём надо придерживаться меры! разумное ограничение в пище необходимо. Изменить отношение к еде, уменьшить порции, снизить потребление сахара, не переедать и результат не заставит себя ждать. Не каждый способен на такой подвиг, здоровое питание это скучно ((

Можно, если не будете употреблять больше каллорий, чем затрачиваете.

Нет, однозначно! Ноги укрепите только, но похудеть невозможно! Не диета, а правильное сбалансированное питание!!! Думаете, что можно продолжать бездумно ЖРАТЬ, и заниматься по 2 часа, без перерыва ---и похудеете! Ничего подобного! Только хуже будет! Были у меня такие "умные" и хитрые!

можно, но 70 минут наверное многовато, я крутила 30-40 с "горками"(то есть то увеличивала то уменьшала нагрузку) + различные аэробные упражнения (выпады, махи ногами, приседания и т. п.), диеты не придерживалась и за месяцев девять-десять похудела на 18 кг. И Вам удачи !!!

самое главное никогда не передать. я например не держуу диету, сутра чуть спортом занимаюсь, и все! но у меня нет лишнего веса. я если ложусь спать в 2 ночи, то последнюю пищу употребляю в 6 вечера, намного до сна, обедею нормальо, и стараюсь не завтракать.. . но когда кушаю ем нормально. никогда не переедай!

в общем надо считать расход и приход калорий.... в плюсе-лишний вес, в минусе снижение, но правильней не забывать о предрасположенности к набору веса... 70 минут нагрузки сильно не помогут

Не есть после 18:00. Всего неделю не ем после 18:00 и животик мой уходит, который за зиму отъела. . за неделю минус 2 кг + занятия в тренажреке 2 раза в неделю.. . Велик хорошо, если у вас проблемные ноги... : дряблые, без мышц, в целлюлите.. .
Главное в женском спорте не худеть, а придать форму - стремитесь к этому!! ! Когда накачаете мышцы, то вероятнее, даже весить больше будете..., так как мыщцы тяжелее жира!!!

Конечно можно. Но на одном тренажере далеко не уедешь! Лучше выполнять комплекс упр. и не надо никаких диет, просто есть надо так чтобы вставая из-за стола было ЛЕГКОЕ чувство голода.

1-попробуй одеть на животик целофан!! ! 2-попробуй скакалку! 3-не забывай про белок!!!