После двух занятий в спортзале сильно болят мышцы Можно ли ещё заниматся или подождать когда боль пройдёт ?

Продолжайтезаниматься, только снизьте нагрузку.

Не сцы, ничего с тобой не станет. Боль вызвана выделением молочной кислоты в мышцы. Попривыкнешь, болеть станет намного меньше.
А ждать после двух занятий, пока боль пройдет, так это ты месяца полтора будешь только врабатываться.

НУЖНО дальше заниматься! Болят с непривычки, пройдет это скоро

Нужно, только надо было с маленькой нагрузки начинать и постепенно увеличивать.... Это пройдет, с непривычки болят....

Лучше подождать, а затем потихоньку увеличивать нагрузку.

Надо дальше продолжать заниматься это крипатура она пройдет .А если вы подождете пока боль пройдет они заново будут болеть.

Подождите....

Надо после занятий, вечером принять аскорбинку и полежать в теплой ванне. Продолжать заниматься.

занимайся 3 раза в неделю по 1 -1,5 часа! этого очень достаточно (ну если ты конечно не на конкурс качков собрался))! !
болят мышцы - это хорошо, они растут! !
и лучше из этих 3-ёх дней по дню отводить по группам мышц, т. е. один день - одна группа мышц, другой день - другое! ! ну кроме конечно пресса! ! им лучше заниматься в конце! ! удачи!!

нужно просто постепенно увеличивать нагрузку

отдохни дня 2 немного отойдут боли и с разогревом небольшие нагрузки бери постепенно отойдет. если хочешь чтоб вообще не болели отдохни побольше) ) но когда пойдешь в спорт зал разогрейся и с небольшой массы увеличивай нагрузки и не парься все в норму встанет часто такое бывает если качаешься а потом месяц или более перестаешь если такое уж будет то с меньшей нагрузкой начинай!

Тренируйся, нифига небудет. просто снизь нагрузку. через пару тренеровок как боль исчезнет можешь повышать!

да можно примерно через день. я сама спортсменка и если долго не заниматься спортом мышцы будут болеть та что не бойся не чего серьёзного нет продолжай заниматься спортом!!!!

дня 3-4 покури и по-тихоньку разминай, разгоняй кислоту, но можешь и полностью восстановиться! изначально нельзя было перебарщивать, тише едеь, дальше будеь - это истина!