Почему нельзя кушать и пить после физической нагрузки?

Через 2 часа можно есть, а пить сколько угодно.

потому что не только можно, но в большинстве случаев необходимо

Потому что при физической нагрузке происходит перераспределение крови. Значительная ее часть находится в мышцах, а раз в желудке меньше, то будет нарушено пищеварение. После физ. нагрузки можно пить витаминные соки в ограниченном количестве для востановлении электролитного баланса.

Если качаешься, занимаешься фитнесом пить нужно во время тренировки и до, и после. В раздевалке я сразу пью протеиновый коктейль, а ем через 15-20минут после тренировки. В первый час после тренировки организм примет и распределит все питательные вещества туда, куда надо. Надо только правильно составить послетренировочный прием пищи на предмет жиров, белков и углеводов.

все предидущие мнения-бред полный.
пить можно и нужно не только после тренировки но и во время ее, а количество и частота приема воды должна зависеть от конкретного вида спорта которым вы занимаетесь. чем больше в мышцах жидкости те они сильнее и выносливеее-это факт, но без фанатизма-излишне переполненный желудок во время физ нагрузок это уже не спорт.
по поводу пищи аналогичная ситуация-в меру и после тренировки-восстановление потраченной только что энергии.

пить нельзя, так это сажает сердце и печень
а есть после тренировок нужно, благодаря этому организм получает вещества нужные для восстановления организма