народ помогите перекачал одну руку и и с нейже правую грудь !! а левая висит немного какие упражнения нужны чтобы исправ

Не прекращай упражняться, найди ошибку в технике выполнения (правая часть в любом случае будет больше, потому что концентрация на правую часть тела у человека больше чем на левую) , после каждого подхода выполняй упражнение на расстяжку: возьми верёвку достаточно прочную, длиной не больше 1-го метра, может подойти обычный пояс. Возьми веревку или пояс обеими руками за концы, выпрями руки над головой, при этом натянув веревку и концентрируясь в области суставов плеча проверни руки за спину и обратно делай 10 раз за спину и 10 раз из за спины, если обладаешь хорошой гибкость можешь сместить кисти рук ближе друг к другу при это держась за веревку, упражнение расстягивает мышцы рук, плечей, грудной клетки, укрепляет мышцы верхней части спины, что способствует правильному и гармонийному развитию мышечной массы, эфект практически моментальный как и от любой расстяжки, обрати внимание на изменение в положении ключицы) ) Делай после каждого силового подхода на туловище

да те же самые, только нагрузку в два раза больше на левую сторону.

Поздравляю тебя теперь ты краб! У нас был такой просто делай всё по технике и пройдёт, а если поржать накачай её ещё больше будешь рак.

Правую перекачал, теперь займись делом с левой рукой.. . ;-)

Вранье.. . невозможно сделать 1 руку больше другой и т. д. не все тут Илья не шарят в анатомии: ) это не возможно.. . тему можно считать закрытой.

занимайся как занимался и все со временем пройдет само у меня тожэ такое было левая рука и левая грудь была меньше

ты наверняка не занимался давно и резко тяжести стал тягать, вот и растянул... не нужны лишние нагрзуки. превышай свой лимит нагрузки к большему и будет результат