Сколько белка нужно спортсмену на 1 кг веса и как его компенсировать за счет белка в куриных яйцах???

Итак значит берем средний расчет: 1.5гр.(в среднем) белка нужно для - 1кг. веса спортсмена пускай вес спортсмена - 70кг 70*1.5=105гр/сутки в 1 яйце - 50 граммов из них 56 %- белок (желток опускается так как в нем есть холестерин)(пьем только белок) (50гр/100%) * 56 % = 28гр белка в 1 яйце в 28гр белка - 3гр. чистого белка(1 к 10 вроде) Итого: 105/3 = 35, т.е из 35 яиц нужно отделить белок и употреблять такое ежедневно!!! По обьему это (35шт*50гр/100%)*56 % = 980граммов куриного белка, если пить 2 раза в день, то по 0.5л выходит. ЭТО ВООБЩЕ РЕАЛЬНО!!! ОЧЕНЬ ДОРОГО!!!