полезна ли утренняя пробежка?или лучше бегать по вечерам?

Ну на самом деле необходимо равномерно распределять нагрузку на утро, день и вечер: с утра, например, возможен легкий бег, без переутомления и не до потери пульса- а вообще знайте, если нет меры- то все идет во вред ( по крайней мере в спорте) , а если мера есть, то во благо. Фискульт привет!)))

Полезно заниматся спортом не менее 45 минут в день! Иначе организм не может нормально функционировать. Когда именно, сами решайте. Главное регулярность.

Лучше бегать вечером, но, как минимум, за два часа до сна и не на полный желудок. Утренняя пробежка не взбодрит, а наоборот только отнимет силы, к тому же это будет большой стресс для организма.

никто не бегает посто так. все ради денег

Лучше утром, мышцы размять.

а мне тренеры по легкой атлетике всю жизнь говорили, что утром нельзя :( типа сердце еще не перестроилось на "дневной" режим

За день и так набегаешься. Лучше вечером .

попробуйте и утром и вечером и посмотрите когда вам удобнее.... дело вкуса

Бегайте и утром и вечером. Лучше или хуже не бывает.. если вы бегаете то это уже хорошо!! . А кагда это происходит уже не столь важно. Главное что бы вечером вы бегали не позже чем за 3 часа до сна. А то спать плохо будите..

Утром гораздо лучше, потому что в воздухе ещё не накопилась дневная доза гадости от автомобилей (если про город речь) . Но только лёгкая пробежка и зарядка. Сам занимаюсь лёгкой атлетикой. По утрам утренняя пробежка и зарядка, вечрером тренировка в полную силу. По утрам нельзя сильно напрягаться - организм ещё не перестроился со спокойного режима на рабочий и можно просто погубить здоровье.

лучше утром пока менты и гопники спят

утром бегать нельзя, ведь организм еще не проснулся, лучше днем бегать, када организм в полную силу работает=))я так думаю.. а вечером аще противопоказано=Р

Человек - это по сути животное, а ни одно животное не начинает свой день с зарядки или пробежки, - это неестественно!