Можно ли совмешать упражнения на грудь и дельту в одной тренировки??? Или по советуете как лучше) Спасибо!!!

Можно, но не очень эффективно если вы выполняете тяжелые жимовые упражнения, потому что косвенная, но весьма недурственная нагрузка после жима штанги, особенно под углом, падает на дельты и после груди полноценно их проработать будет сложно.

Я дельты делаю сразу после спины (становая или тяга штанги/тяга гантели) . Можно по разным дням разнести, после спины делат жим штанги из-за головы/жим гантелей, а в конце тренировки грудной делать разводку или подъемы через стороны.

можно

Конечно можно. Ведь жим ( лежа, стоя, в наклоне), это упражнение и для дельты то же (пер. пуч.) и т. же отж. на брусьях., ну а дальше идут два вспомогательных Разв. ср. п. и Разв. задн. пуч. Т. что если не хочешь тратить день на жим стоя, то добивай дельты махами после сисек.. Только в памповом стиле 3х10-15 повт. И будет тебе счастье Все равно как у химиков их не накачать НИКОГДА..!!

Правильно, дельты с грудью хорошее сочетание, но в эту тренировку больше ничего желательно не добавлять, ну кроме пресса! Трецепс тренировать с бицепсов! Кстати, на счёт спины: желательно тренировку спины и бицепса не совмещать, так как после тренировки спины бицепс и так утомлен, а тут ещё его бомбить...

конечно можно! данный метод применяется для более качественной проработки грудных. в начале прокачиваешь дельты, а затем грудные... при работе над грудными мышцами большая часть нагрузки уходит на дельты и если ты предварительно нагрузишь плечи, они уже не будут полноценно участвовать в жимовых упражнениях. но следует учесть что нужно немного снизить рабочие веса в жиме! попробуй! неплохой эффект)))

вполне