Здравствуйте! У меня вопрос о росте. Как стать выше? Поможет ли способ, описаный ниже?

Не по пять минут конечно, но стои попробовать))))))

Вряд ли, боюсь ты можешь такой уже и остаться, сантиметра на 2 подрастешь и все.

не знаю за турник, но знаю точно, что есть специальные комплексы упражнений для этого дела, но вам надо спросить у врача, так как это связано с позвоночником, в вашем возрасте это еще возможно.

На басеин ходи, ну твой способ тоже хорош

Если вы узнаете, что у вас есть не только тело, которое хочет стать выше, но и душа, которая жаждет мудрости, чей рост важнее вам покажется?

У тебя итак прекрасный рост, а 178 это уже если ты только в модели собралась, но подумай надо ли

Нет не поможет, только может слабо поспособсвовать исправлению осанки (очень слабо) , но если повисеть днём и вечером, спине от этого будет большая польза ! )

Тренажер для увеличения роста человека

Этот тренажер позволяет обеспечить функциональное растяжение позвоночника и предназначен для восстановления и увеличения роста человека.

Систематические занятия на таком тренажере:
способствуют устранению различных деформаций;
улучшают осанку;
восстанавливают эластичность суставных поверхностей;
стимулируют развитие открытых зон роста;
оказывают влияние на удлинение костей.

Во время первых занятий подвешивают груз или создают тянущее усилие не более 20-25 процентов от массы тела. К концу первого года занятий массу груза постепенно увеличивают и доводят до 70 - 80 процентов от массы тела. Так, при массе тела занимающегося 70 килограммов первоначальный груз должен быть равен 14-17 килограммам. Если груз ежедневно увеличивать на 150 грамм, то к концу года он будет составлять 56 - 60 килограммов. Занятия на тренажере начинают с небольших грузов, которые за три - четыре подхода наращивают до необходимой величины.

Все движения делают плавно, в замедленном темпе, без рывков. Длину троса регулируют таким образом, чтобы приподнявшись на носки, вытянутыми руками захватить поперечную планку на ширине плеч. После захвата планки опускаются на всю ступню и поднимают груз.

В тех случаях, когда на тренажере занимаются несколько человек разного роста, используют разновысокие подставки под ноги. На первых 10-12 занятиях учатся расслаблять мышцы туловища, что контролируется перемещением троса на 3 - 4 сантиметра при разогнутом туловище и вытянутых руках. Во время выполнения этого упражнения следят за тем, чтобы перемещение происходило не за счет удлинения туловища.

В первые дни продолжительность занятий на тренажере 15 - 20 минут. Затем, ежедневно прибавляя по 3 - 5 минут, ее доводят до 1,5 - 2 часов. При появлении болей, неприятных ощущений в области поясницы необходимо проконсультироваться с врачом.

После того как научатся расслаблять мышцы туловища, выполняют серию затухающих по амплитуде движений, во время которых стараются максимально удлинять тело. Такие нестационарные движения осуществляют в переднезаднем, боковом и круговом направлениях.

Продолжительность подхода к тренажеру в каждом случае примерно 3 - 5 минут. Между подходами отдыхают (лучше всего лежа) и сочетают отдых с аутотренингом.

Для достижения лучшего эффекта во время занятий не отвлекаются, концентрируют внимание на основной цели - увеличении роста. Занятия сопровождаются тихой музыкой (симфонические или народные мелодии с нерезко выраженным ритмическим рисунком) .

Колебания увеличения роста на занятиях достигают 0,3 - 2 сантиметра в зависимости от индивидуальных особенностей, интенсивности занятий, времени суток.

Результаты занятий на тренажере для функционального растяжения позвоночника напрямую зависят от строгого выполнения методики и систематичности. Увеличение роста от единичных занятий держится очень недолго - от нескольких часов до суток.

A.С. Палько, М. С. Некрасов

это в любом случае полезно, еще кушай морковку/морк сок

ты ещё вырастешь! это по любому!
от турника тока руки вытянешь !
Лучше в бассейн походить и больше прыгать.... заняться баскетболом или волейболом.

с маленьким ростом в маршрутке можно стоя ездить))))))))) )
ешь растишку)))))))))))))

Кто знает?... До 20-ти лет вытянешся, не волнуйся!!!