Занятия спортом
Как стать выше ростом в домашних условиях? Мне 15 лет, а рост всего 155см, что делать?
Как стать выше ростом в домашних условиях? Мне 15 лет, а рост всего 155см, что делать?
Кроме вышеперечисленного, можно попробовать, прыжки на месте, вверх. Такой способ, был описан в журнале Физкультура и Спорт, в начале 80-х, парнем который занимался, прыжками в высоту, но из-за наследственности, перестал расти в твоем возрасте, и соответсвенно стал проигрывать, своим вытянувшимся сверстникам. В течение дня надо делать несколько подходов по 8-10 выпрыгиваний вверх, максимально высоко насколько ты сможешь. (Можно что нибудь подвестить, к потолку) . Предполагается, что при этом раздражаются так называемые зоны роста. Распространения этот способ видимо не получил, но тому парню, это помогло, и он вырос, по моему больше 190, несмотря на то, что родители и вся родня у него небольшого роста.
Нужна, прежде всего психологическая установка, на то чтобы вырасти, но этого мало. Разработай для себя комплекс упражнений, который ты можешь делать в домашних условиях, включив прыжки, висы на перекладине, и силовые упражнения. Естественно, нужно правильно питаться и высыпаться.
Нужна, прежде всего психологическая установка, на то чтобы вырасти, но этого мало. Разработай для себя комплекс упражнений, который ты можешь делать в домашних условиях, включив прыжки, висы на перекладине, и силовые упражнения. Естественно, нужно правильно питаться и высыпаться.
растут от игровых прыжковых видов спорта-волейбол, баскетбол. займись плиометрикой-погугли упражнения и виси на перекладине после трени
на турнике висеть три раза в день :)
Ольга Блем(Астраханцева)
а если нет турника или сейчас зима невозможно повисеть)
Чё Смотришь Эшек
Тогда у него будут длинные руки.
переведи свой см в км. Будет солидно звучать
Сильно зависит от генов и образа жизни. Если родители маленькие (вплоть до дедушек!) то не быть тебе дядей Степой, если родители выше тебя - то еще вырастешь.
Для роста нужно отказаться от тяжелой гимнастики и от качалки (штанги).
Можно заняться баскетболом или просто много прыгать, но с желанием, а не как тело на месте. Прыгать вверх :) Висеть на турнике не поможет.
PS вырос с 9-11 класс на 23 сантиметра. Так что не волнуйся, если дано, то еще вырастешь.
Для роста нужно отказаться от тяжелой гимнастики и от качалки (штанги).
Можно заняться баскетболом или просто много прыгать, но с желанием, а не как тело на месте. Прыгать вверх :) Висеть на турнике не поможет.
PS вырос с 9-11 класс на 23 сантиметра. Так что не волнуйся, если дано, то еще вырастешь.
Ольга Блем(Астраханцева)
спасибо...
а как прыгать если не просто?
а как прыгать если не просто?
Похожие вопросы
- Как стать выше ростом в домашних условиях? Мне 15 лет, а рост всено 155см, что делать?
- Как накачать грудные мышцы в домашних условиях в 15 лет? Нечиго нету только турник. Нечиго нету только турник
- Как стать выше ростом?
- как накачаться в домашних условиях ,мне 17 лет вес 70
- можно ли накачаться за два месяца до нормальный результатов, в домашних условиях, мне 13 лет
- Как накачаться в домашних условиях? Мне 14 лет . Вес 50 кг .
- Как накачать пресс, грудак и так далее в домашних условия в 13 лет?
- Можно ли употреблять протеин в домашних условиях, в 14 лет?
- Можно ли качаться в домашних условиях в 13 лет и 7месяцев
- всем привет.. мне 15 лет, рост 1.60,вес 52..Я качаю пресс в домашних условиях вот уже 3 года.. вроде результат есть, но