Занятия спортом

Я хочу качая мыщцы не чувствовать боли (усталости)...Как это зделать? Я слышал можно применять обезбаливающие..

А боль во время, после или? Просто если сильная боль после - то это скорее перетренированность, иэт ов любом случае плохо. А если в процесс то стоит поразмышлять - где причина - в технике, в чересчур большом весе и т. д.
А делать с обезбаливающими - это ужас, вы же не почувствуете где иногда остановится и просто может порвать мыщцу или связки!
Lola (__)
Lola (__)
2 727
Лучший ответ
вообще это надобно консультироваться с медиками, на мед консультацию, к тренеру по физкультуре, . по фитнесу имеющему "знания" и "опыт".
Вы не указали примерный возраст, пол, ваш "опыт или стаж" в занятии физ. культурой и занятиями вообще, противопоказания и тд. Поэтому рекомендации, какие-либо давать, это неприлично и иногда опасно.
но я могу высказать мнение по вашему вопросу:
-------------------------------------
Я согласен с вышенаписанным мнением Андрея,
тут надо "понимать" причину боли:
она медицинская, у вас был перелом? в этом месте, порваны связки, имеется "особенности организма"? есть осложнения? ограничения на занятия физкультурой?

Вариант: Если вы здоровы, общих отклонений от средней нормы нету, и Боль возникает в первые 2-3часа, если совсем не занимались спортом-качалкой-гинастикой, а потом пошли в спорт зал.. .
после 2-3дней все пройдет само никаких лекарст, и болеутоляющих.

Вариант, если участок кожи, мышцы, был (и) повреждены,
ожоги, переломы (последствия) , инфекции, остеопороз (тонкие кости) , различные (все виды типов артритов) , - то это к врачу, на консультацию обязательно.

Вариант: Если просто, долго не занимались, или ушиб, растяжение, есть мазь против синяков, в своем составе содержит вещества которые действуют на участок кожи на который нанесен крем, действует обезболивающее в тчении 2-3 часов,

сначала никаких эффектов, затем легкое жжение 5-7минут "ощущения потом проходят чувствуется "легкость". Но если боль обычная, то она пройдет.

Вообще, боль идет либо от не тренированности, либо от пере тренированности, либо от "механических повреждений, либо от химических, гормональных"-отклонений в организме.

Принимать таблетки, анаболики, становиться на путь потребления обезболивающих стероидов, чтобы накачать "шишки и мышцы, кубики раздуть", весьма опасно. Здоровье оно очень и очень хрупкое.. .

Внимательно понаблюдайте, что в вашем случае является источником боли, и проконсультируйтесь с врачом или специалистом по мед. части.
Не знаю как это сделать.
Но мне боль в мышцах после тренировки очень нравится.
Быть уставшим, значит жить (с)
AA
Aigerim Akmatova
1 520
боль-это естественная реакция! при тренировках мышца утолщается, за счет разрывания волокон и образования на месте разрывов рубцов... а обезболивающие не помогут, смысла в них нет.
Забудь об этом, и тренеруйся как нормальный человек
Dowlet Nurmuhammedow
Dowlet Nurmuhammedow
701