хожу в тренажерку два раза в день каждый день нормально? ( тренер заставляет)

да же если ты профи и если ты на анаболиках всёравно 7 дней в неделю ходить в тренажёрку перебор мышцы без отдыха небудут расти да и сердце можно посадить

Лилия Плескач

14 514

29.04.2010

Answer 4 · 2010-04-29 06:44:18

не нормально, ну разви что нидишь на химии и то долго так не протянешь...

Елена

14 108

29.04.2010

Answer 5 · 2010-04-28 20:12:27

Да у тебя своя башка! Вто он тебе этот тренер? Его бы так позаставляли, я посмотрел бы на него! Не ведись на чужаков. Отец и мать-вот твои авторитеты. Иди работай, это фигня все.

Татьяна Райхерт

7 633

28.04.2010

Answer 6 · 2010-04-29 01:41:59

Нормально, я в таком темпе уже год с лишком занимаюсь )) Правда, смотря что у тебя за спорт.... и сколько ты занимаешься ..?Мне допустим они просто необходимы=)

ИН

Ирина Никифоряк

7 588

29.04.2010

Answer 7 · 2010-04-29 13:56:35

Это нормально если ты готов пожертвовать немного здоровьем ради достижений, но с таким раскладом мышечная масса почти не увеличивается, растет только сила. Если тебя готовят к соревнованиям по боксу, кику или еще чему, то это НОРМ, т. к. не наберешь массу, но станешь мощным=)

Александр Мамаюсупов

7 436

29.04.2010

Answer 8 · 2010-04-29 03:24:41

Да, если больше ничем не занимаешься (работа, учеба имею ввиду).

Евгения Васильченко

5 189

29.04.2010

Ирина Никифоряк Интересно....Я работаю , учусь и при этом тренируюсь каждый день.

Answer 9 · 2010-04-29 05:56:48

Слать такого тренера куда подальше, пока он тебя на больничную койку не загнал. Если конечно разговор идет о серьезных интенсивных тренировках. А если языком помолоть и пару раз на тренажерах подрыгаться, то хоть два раза в день ходи.

Эмиль Абдысаматов

4 127

29.04.2010

Ирина Никифоряк Смотря что это за спорт. Если качка ,то вполне согласен с тобой . Но ведь бывают и другие виды спорта... Я тоже тренируюсь каждый день (уже как год слишком ) , и что-то не слег еще ...

Answer 10 · 2010-04-28 20:04:57

Смотря какие цели преследуешь.
Я вот когда спортом занимался то 3 треннеровки в день по 2-2,5 часа были.
Если спорт то нормально, если просто фигуру поддержать то много, а с др стороны если не больше 45 мин то норм. Важна цель которую ты преследуешь!

МР

Марина Рудая

897

28.04.2010

Евгений Колесников бокс - через два месяца бой

Марина Рудая Конечно тогда нормально ))) Я когда боксом занимался то тоже было много треннеровок, а в спорт лагере по боксу 2-3 в день это было нормуль ) Может он из тебя сок выжать хочет чтобы весил меньше и в более низкую весовую попал ну и мышцы подкачаешь. В тяжелой атлетике маленький для тебя вес с большим числом повторений это качание на мышечную массу. а большой вес поднимать не много раз это на силу...