как лучше ходить в тренажерку каждый день или через день?

В корне не правильно поставлен вопрос) )
Ходит каждый день можно, все профи ходят каждый день а то и по 2 раза в день, но здесь вопрос в том что они сидят на химии, мышцы востанавливаются быстрее.
Каждый день ходить можно, мышцам надо востанавливаться с этим ни кто не спорит, но не зыбывайте что когда бы качаем бицепс это не мешает востанавливаться спине груди и т. д. нельзя ежедневно качать одну и ту же мышцу. (Это со стороны ББ)
А вот со стороны медицины, не стоит заниматься каждый день, сердце то каждый день у вас будет пахать в усиленном режиме.

через день

2-3 раза в неделю

Каждый день нельзя.
Мышцам нужно восстановление. Тренер должен объяснить.

Больше не значит лучше. . три раза в неделю достаточно

Лучше ходить в тренажерку "как удобно". Хоть по три раза на дню. Но сплит надо такой делать, что бы каждая мышца успевала восстанавливаться к следующей своей тренировке.

Через день как минимум.... можно даже и через 2... а самое оптимальное ходить понедельник, среда, пятница, а выходные посвятить отдыху.. . если ходить каждый день толку от этого не будет никакого. . мышцы растут когда мы отдыхаем.. . тоесть если ты не будешь отдыхать, ничего расти не будет...

надо ходить через день потому что ты потренировался, а на следующий день отдыхаешь (мышцы расслабляются) а вот после этого надо идти в качалку т. к. мышцы расслабленны, а ты все делаешь через силу и они растут на своем опыте и 15 лет в хоккее профессиональном))