Занятия спортом
можно ли ходить на турники каждый день?
я хожу год в тренажерку и знаю что 1 мышцу надо качать раз в 2-3 дня иначе не будет успевать востанавливаться.. сейчас мы с друзьями началих ходить на брусья и турники, очень приятно заниматься, чувствуеш как мышцы забиваются... вообщем все мои друзья ходят на турники каждый день и забили на тренажерный тип на турниках лучше качается , только я один 1 раз в неделю(суббота т.к. еще забиваю мышцы в тренажерном(понедельник гудь/трицепс/бицепс ,вторник плечи, пятница ноги(не напрягая спину т.к. грыжа)....скажите я правельно делаю? или можно каждый день на турники?
конечно можна, нужно!!
Попробуй! Недели – двух хватит, чтобы понять, туда ли движешься.
А у меня так.
Настали тёплые деньки
И я опять хожу с друзьями
На брусья и на турники
Не забывая о спортзале!
Расписание подтягиваний себе составил.
Пн - широким хватом от себя
Вт – ладони рядом от себя
Ср – самым широким (для меня, в пределах разумного) хватом за голову
Чт - прогнувшись к низу груди хватом на себя, просто хватом на себя
Пт - параллельным хватом
или вдоль трубы, поднимаясь, то справа, то слева.
Неделю откатал, усталости не заметил. Ещё и в зале спину качаю.
А у меня так.
Настали тёплые деньки
И я опять хожу с друзьями
На брусья и на турники
Не забывая о спортзале!
Расписание подтягиваний себе составил.
Пн - широким хватом от себя
Вт – ладони рядом от себя
Ср – самым широким (для меня, в пределах разумного) хватом за голову
Чт - прогнувшись к низу груди хватом на себя, просто хватом на себя
Пт - параллельным хватом
или вдоль трубы, поднимаясь, то справа, то слева.
Неделю откатал, усталости не заметил. Ещё и в зале спину качаю.
Максим Гусаров
16 737
турник пока еще никому не вредил)))
Alyana Smailova..)))*
3 276
ой турник фигня ты если хочешь просто за компанию ходи
Алексей Плетенко
2 382
Если ты хочешь забивать мышцы то можешь заниматься на турнике хоть 4 раза в день) ) если тебе нужна мышечная масса то мышцам нужно успевать восстанавливатся. Мышцы растут не тогда когда их качаешь а когда отдыхаешь. Если ты не на химии то за ночь они вряд ли вырастут)
Плешко Вадим
2 073
да конесно можно турние это лучшее что есть, во первых турник не забивает мышцы а растягивает это значит реакция незамедляеться как у тех кто работает на тренажёрах, во вторых ты растягиваешь свой позвоночник и качаешь спину плечи руки и предплечья можно сказать что турник универсальность тренажер ...
можно конечно:)
Похожие вопросы
- Можно ли подтягиваться на турнике каждый день...ничё не будет? и по сколько подходов
- Подтягиваюсь на турнике каждый день, есть ли от этого вред?и как увеличивать количество подтягиваний?
- Можно ли накачать мышцы, если подтягиваться на турнике каждый день?
- Можно ли подтягиваться на турнике каждый день ?
- Можно ли ходить в тренажерный каждый день?
- Эффективно ли ходить в спортзал каждый день, делая за одно посещение тренировки только на одну группу мышц?
- нормаль ли ходить в зал каждый день?
- Стоил ли заниматься турниками каждый день
- ходить в качалку каждый день или лучше через день?
- Вредно ли заниматься на брусьях и турнике КАЖДЫЙ день?