Стоил ли заниматься турниками каждый день

Подождать надо. И смотри. не надо КАЖДЫЙ день. Через день хотя бы. А чтобы боль прошла - прими ванну с пенкой. Или в баню сходи.

3 дня. Можно кажд. день.

стоит конечно, это офп !

Не стоит

Если мышцы болят, то ни в коим случае нельзя их тренировать. Т. к. они должны восстановится ибо во время тренировки они получили микротравмы. И тренируя их день за днем ты делаешь только хуже. Необходимо отдыхать до полного восстановления. Но все зависит от опыта и знания своего организма. Допустим я могу после тренировки отдыхать 4-5 дней, либо тренить 4 дня подряд. Необходимо четкое понимание ситуация)) Как Кличко сказанул.

нет конечно не стоит.. тупо разрушаются и не восстанавливаются мышцы

Утром для разминки каждое утро!

Сначала разомнись, без разминки можно что-нибудь потянуть. Если ты будешь только подтягиваться, то ты намного сильнее не будешь. Нужно каждый день делать разные упражнения и день - два отдыхать, а то не будет мышц, пример: В понедельник качай бицепсы и трицепсы (лучше делай нагрузку больше на той руке, которая слабее). Во вторник качай пресс и бегай. В среду спину. В четверг отдых. В пятницу можно качать пресс и трицепсы. В субботу долго бегай, но не очень быстро (2-5.5 км/ч, бегай часа 1 - 2.5). В воскресенье отдых. В неделю 2 дня отдыха и 5 дней работы. В день лучше не качать больше 2 групп мышц. Ходи в спортзал, там тебе тренер расскажет, что и как тебе делать. Спроси у него на счет питания. Оно должно быть правильным, а то может не хватать энергии, воды или не будут расти мышцы. Если твоя задача накачать бицепсы и трицепсы, то все нужно делать аккуратно, не каждый день, и чтобы появлялись мышцы много больше, чем обычно, нужно правильно есть, но имей ввиду, что если ты будешь качать только руки, мало что изменится. Не ленись, делай чтобы сначала тебе было легко, потом понемногу прибавляй нагрузку (это нужно, чтобы не болели руки, и чтобы ты хотел заниматься).