Стоит ли заниматься спортом каждый день?

Все ответы такие разные.. .
Ладно, отпишусь по собственному опыту.
Занимаюсь спортом каждый день, а иногда и пару раз в день. Вот уже не один год. Организм требует нагрузки. Если не было возможности что-нибудь поделать, одолевает диприсуха. Это как наркотик. Результат, помнится знакомые заметили примерно через месяца два-три. Ах, да. Занимаюсь гимнастикой. Так что аэробными нагрузками, такими как у тебя, можно заниматься хоть каждый день, главное что-бы это было в удовольствие)
Ну и конечно если с сердечком все в порядке.

досточно утренней гимнастики.

Нет, не стоит. Организм должен отдыхать. Максимум через день. А так, ходить быстрым шагом по несколько километров каждый день никто не запрещал.

А я думаю, что по чуть - чуть можно, а потом самой регулировать. ))) Нормалёк. ))) Я так и занималась. Только берегите себя. Некоторые тоскаяют тяжести, подтягиваются.. . рвут печень, селезёнку. В общем без насилия, а что б в кайф..)))

Лучше помогай по дому. Больше пользы будет...

каждый день не стоит-почему-потому что таким макаром бросишь ты это дело недели через 3

советую не перекачивать ноги и пресс, выглядит некрасиво. Спортом (пробежки, упражнения без нагрузки) можно заниматься каждый день, но стоит соблюдать меру.
Начинать нужно с простых упражнений, и постепенно увеличивать сложность упражнений и время.

Каждый день заниматься спортом не стоит, но а пару раз в неделю выделить можно и нужно. Вообще спорт мотивирует и концентрирует, успешные люди в подавляющем большинстве всегда занимаются спортом. Спорт Вам точно не повредит, но все хорошо в меру.

Можно, только правильно. А результат будет если тренеруешся до отказа, а так просто поддержка формы. В твоей тренировки отказа нет, а только при отказе мышц, организмом выдиляется гормон роста и тестастерон, что в последствии позволяет прогресировать.

Отказ — это такое утомление мышцы (мышечная слабость) в последнем повторении подхода, когда вы неспособны больше самостоятельно одолеть вес с правильной техникой.

нет необходимо 3 раза в неделю мышцы должны и отдыхать

Ай да умничка, скоро тебя найду и съем :)))

Конечно стоит, но в меру! Если у вас нет персонального тренера, посоветуйтесь все же с терапевтом, что вам не повредят такого рода интенсивные нагрузки.
С таким спортивном режимом, уже через месяц результат будут на лицо, но только при наличии правильного питания, а оно у вас правильное, как вы пишите. Удачи вам в хорошем деле!

СТОИТ, чем чаще будете уделять внимание на свою фигуру тем ефективнее будет результат