Если заниматься спортом каждый день, это поможет достичь лучших результатов,чем если более интенсивно,но 2-3 раза в нед?

по мне лучше 2-3 но более интенсивно! !
Главное при этом сменить режим питания!!!!

Советуют как раз не каждый день, а 2-3 раза в неделю, чтобы мышцы успевали "привыкнуть"

мышицам нужно время для восстановления. И от физиологии тут никуда не денешься.

2-3 раза в неделю... нужно время для востоновления.... хочешь чаше, нагружай разные типы мышц
день ноги
день спина
день грудь
день руки

А ты попробуй походить каждый день, через пару недель тебя не заставишь пойти в зал, так-как потеряешь желание!! ! НУ ЕСЛИ ХИМИИ не прикупил!!!! РЕСПЕКТ!!!!

Спортсмены по 12 - 14 раз в неделю тренируются! НО ДЛЯ ЭТОГО ОНИ СНАЧАЛА ДОЛГО ТРЕНИРУЮТСЯ!

Для любителя 3 раза интенсивнее имеет больше эффект, а возможно и 2 раза. Если речь идёт о спорте... хотя о чём я, вы же не спортсменка.

Вообще-то могу задать вопрос: а как вы хотите заниматься, как профессионал или как пользователь =)?Если как профессионал, то про работу и учебу можно забыть.. =) То есть время все свободное уйдет на тренировки. кроме того, в него включаются еще "химия", спортивное питание, таблетки и т. д. Я не рекомендую, так как затем с суставами и мышцами очень плохо будет. Рекомендую уровень пользователя, то есть для себя, для удовольствия. Включаю к этому уровню ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и ПРАВИЛЬНАЯ тренировочная программа и обязятельно СИЛА ВОЛИ и ТЕРПЕНИЕ! Достаточно 2 раза в неделю. А насчет роста, все зависит от того, как питаешься и от программы, а самое главное- ОТ САМОГО ТЕБЯ. =)

Надо тренироваться по два три раза в неделю, к тому же надо соблюдать режим питания и не есть "лишнего"! Главное интенсивность и правильность. К тому же нельзя забывать про разминку она должна составлять 30% всех занятий !