Правда что нельзя заниматься спортом каждый день, а только три раза в неделю и не больше?штанги,гантели,упражнения,бег.

Если бодибилдингом, тяжелой атлетикой, то обязательно после медосмотра, т. к. при неправильном подходе может вызвать сколиоз, аритмию и другие болячки. Трех раз вполне достаточно для большинства людей. Все зависит от организма человека. При вдохе груз тянете на себя, при выдохе - от себя. Лично я считаю, что организм сам подскажет, сколько нужно заниматься. Не следует перенапрягать его, легкий бег, дыхательные упражнения, упражнения на гибкость эффективнее всего.

Если для похудения, можно, а для роста нельзя. Не наберешь массу.

Правда. Отдых-это тоже работа.

абсурд, спортсмены в спорте высших достижений занимаются по 5-6 дней и по два раза в день

мне тренер сказал что мышцам нужно время на востонавление, а то ожидаемого результата долго ждать предется. лучше с тренером составить план тренеровок, можно и каждый день но на разные группы мышц

3 раза без востановителей это максимум.. . ну а побегать можно 2 дня карди упражнений и 3 силовых думаю при хорошом сне организм должен востановится)))

правда. чтобы мышцам восстановиться после бОльших чем обычно нагрузок надо сутки-двое

Каждый день однообразно. скушно. надоедает.

Занимаюсь профессионально плаванием, имею 1 взрослый разряд, тренировки каждый день. Мышцы восстанавливаются сутки - аксиома.

Каждый занимается как может, хочет, по необходимости, режиму... .
Но не до упаду же!
С дуру можно и член сломать.

Конечно нет!!! !
Занимайся сколько душе угодно. Движение - это жизнь!
Главное сохраняй режим дня и следи за своим самочувствием.
Первые месяца тренировок проводи обязательно с трениром.. .
Будут вопросы по этой теме - обращайся :о)